Воспалился лимфоузел под челюстью у взрослого: что делать, если болит при повороте головы и нет температуры?

Посоветуйте что делать с лимфоузлом подчелюстным у взрослого. Долго болело горло, гуляла инфекция, горло-нос, толком не лечила и видимо это все вызвало воспаление. Когда сижу ничего не ощущаю если покрутить головой вбок и потрогать чувствую боль. Температуры нет, не болею. Что с этим делать?