Замерзли девочки после садика: что делать, как избежать простуды, холодные руки и ноги?

У меня обе девочки замерзли. С садика пешком пришли домой, обе плачут, старшая говорит, что замерзла, младшая показывает. Раздела, руки, ноги холодные. Как можно избежать простуды? Что можно дать? Что вообще делать в таком случае????