1. Выкинуть капли, которые дома, чтобы не было соблазна попшикать
2. Ингаляционный карандаш, как понимаете, что закладывает нос
3. Промывать аквалором (или аналогами)
Это мне помогло) не пользуюсь каплями на постоянке уже 2 года
Я вам скину видео, будет время посмотрите, нет, я напишу коротко.
Только терпеть, сегодня 3 раза, завтра два, потом один и так далее. Если знаете, что сами не сможете тепреть, то для этого есть локальные гормоны (капли), пока не слезите с обычных. ссылка
Ещё могу сказать, что со временем есть свойство уменьшения времени действия. Вот сейчас вам действия капель хватает на 6 часов, потом это время сократится.
@dlyatebya вот посмотрите видео, очень познователтно. Там про локальные гормоны, они в кровь не всасываются, привыкания не вызывают. Как помогут избавится от обычных капель, можно бросать.
2. Ингаляционный карандаш, как понимаете, что закладывает нос
3. Промывать аквалором (или аналогами)
Это мне помогло) не пользуюсь каплями на постоянке уже 2 года