Какие есть советы для быстрого засыпания ночью? Проблемы со сном: лайфхаки и методы

Мы не пеленали, и месяцев до 3х спали с белым шумом днём, ночью. И шторы закрывала как ритуал что спать пора.

Белый шум включала на ютубе через телефон.

Я на ночь всегда пеленаю,только это спасает

Да и вообще чтобы лучше и подольше поспала пеленанию и днём иногда

Пеленание, грудь, темнота и тепло, я укачивала на фитболе

Грудь и пеленание. Еще всегда если укладывала в ночь выключала свет чтобы ассоциация была.

Моя вообще ни днем, ни ночью даже часа в таком возрасте не спала. И постоянно либо лежи с ней или носи на руках. Но к рукам они быстро привыкают, потом хрен отучишь. Подстраивалась под неё. Даже сейчас доча беспокойная. Постоянно либо просыпается ночами покушать, либо перепутает день с ночью и устраивает интересные концерты (танцует и поёт на своём тарабарском). 😃

Ребёнку никто не говорил, что сейчас ночь. Ему пофиг. Подстраивайтесь под него, с возрастом подстраивать будете под себя. Спит, спите, не спит, не спите. Забудьте какой у вас до этого режим был, стройте новый именно с ребёнком

Грудь. Про белый шум вон пост ниже, не знают как от него отучить 😅

Грудь и белый шум