Как справиться с паническими атаками?
Девочки как вы справляетесь с паническами атаками 🙁реально иногда такие мысли бывают иза них ,что то только себе напридумаю 🤯
Комментарии
Не знаю даже , я знаю причину поэтому сразу же убеждаю себя , что Аллах знает , что лучше для нас , и уповаю на него , и так успокаиваюсь
Да Алх!ямдулиллагь,читаю азкары делаю дуа ,всегда надо уповать на Всевышнего ❤
Недавно впервые с ними столкнулась. Настолько сильно испугалась,что пошла к соседке и попросила ее со мной посидеть
Да когда так плохо я тож не могу одна оставаться ,звоню или же выхожу к родным ,и меня успокаивает когда другие те же кто сталкивался с ПА делиться и меня это успокаивает что не у меня одной так
Сразу начинаю читать двухракатный намаз , после Коран , дальше уже выхожу в огород , во двор на свежак так успокаиваюсь ))
Меня очень часто мучают они
Я пила курс Афабозола. Он меня успокаивал и я была стрессоустойчива
В прошлом году пропила курс Афабазола ,а так внезапно мне плохо становиться тревожность разные мысли страх смерти
Самоконтроль, отвлекаюсь на что-нибудь и персен очень помогал