Панические атаки: как лечить?
Мамочкалар, у кого нибудь были панические атаки? Как лечили? Терапию игин проходили дууу 👀
Меня второй год одолевает, все что раньше помогало уже не помогает 🥲
В первый раз началось летом 21 года (20 этэ дуу), когда был самый дикий страшный смог что аж через все щели в дом проникал, вот в ту ночь засела мысль что скоро всему придет конец, конец света ду туох ду буолар бары олобут диэн тобобор быьааран биспитим 😂 но в тот момент Хайдах эрэ реально курдук этэ 🥴 и с того момента стабильно раз в 3-4 месяца инник киирэн ылар
Комментарии
у меня в 17-18годах были, но тогда не знала что такое па, к неврологу ходила, всякие витамины прописала, ттт больше не было
у меня всегда с детства прям панички
лекарства игин не помогают быьылааах
олох меня ещё + ко всему этому тошнит игин куттанабын наьанырыктык
такси айанныыырбын игин олох тулуйбаппын ол иьин самолёт санаатахпына вообще : как я летела до москвы и питера диэбит курлук
бывали, сейчас редко, просто уже знаю что ПА заканчивается, начинаю дышать медленно и глубоко😮💨 и просто жду когда пройдет
У меня во время берем были пан атаки, самое страшное 2 раза во сне началачь панич атака, просыпалась ночью, турбутум панич атака сытар этим. Началось после того, как случайно увидела удасное видео с войны. Потом поняла, что когда читаю, думаю, смотрю, слышу что-то про войну начинается панич атака. Перестала читать, смотреть, думать и все прошло хата🙌 ол аата эси конец света игин сысыаннаах теманы обходите и даже не думайте, оннугу санаары гынныгыт даганы сразу отвлекайте себя🙌 Вдруг поможет, мне помогло🙏
А что самое странное, до родов и до перенесённого ковида (зима 2020 года) меня ничего такого не беспокоило 🥺
Мин кыра уолум возраст как у вашего, моя первая атака была в 2021 году летом когда стоял дикий смог, оруобуна бэйэм суруйа олоробун ду диэн санаатым
@minbomin, к психотерапевту не обращалась, но думаю провести пару сеансов на Ясно, уж слишком их хвалят и цена не кусачая, в прошлом году весной ходила к психологу, вообще никак, думала может с помощью психолога легче станет, но она сказала что к ней часто стали обращаться после перенесенного коронавируса
@victoria.1207, я была у психолога, тоже не помогло. А что это такое Ясно?
Да говорят сейчас много у кого панические атаки и депрессия. Саатар время такое что тревожусь слишком, я до такой степени тревожная что скоро умру , там что то произойдёт игн. Я иногда как чувствую что то неладное то пустырник настойку перед сном иьэбин, а так есть рецептурный препарат транквилизатор я ее иногда иьэбин когда понимаю что не выдерживаю, отрубает ппц просто, мне после неё все по барабану болар 😂 никакой тревоги.
@minbomin, в ясно элбэх хайысхалаах инниккэ специально улэлиир врачи, в инстаграме они тоже есть ссылка
После них говорят многие избавились от тревог и ПА в том числе, сама игин выбираешь после прохождения опроса, в общем очень удобная штука
Навыка писания совсем нет оказывается 😂 начала с совсем другого и тут же резко дополняю совсем не нужной для вас информацией 🤦🏻♀️ хайдах эрэ буолбуппун короче
Панические атаки диэн чувство нехватки воздуха, удушье крдк, резко бросает в холодный пот, то в жар, хочется плакать или смеяться, дрожь по телу оннук крдк буолааччы, а у вас просто мысли или хайдах ду
И наар страшные мысли лезут, а вдруг тох эрэ тох эрэ и затем опять другая мысль и так далее
Ново-пассит испитим чуть помогло, хотябы дышать легче стало
@victoria.120@victoria.1207, а так реально страшное состояние дии, мин когда сидела на такси впервые ощутила , благо остановились и подышала только дыхание помогает как и при родах🥲😂
Ол быыьыгар бу после нг инстаграм заблокировал мой аккаунт, восстановить не смогла стресс депрессия боль 😔 все фотографии/видео малыша были у меня в аккаунте, хаарыан хаартыскалар, очень была зла на инстаграм, всю поддержку инсты и фейсбука взорвала гневными сообщениями потом уже в конце молила чтоб восстановили, в общем прошла через 5 стадий разочарования и сегодня решила заново открыть, олох отвыкла эбит
Как я вас понимаю 🫂
Нужно научиться правильно дышать и думать и смотреть на происходящее, что ты в реальности диэн…
От ПА не умирают 🙌🏻
В ютубе полно рекомендаций …
А так у меня ПА без причин появляется