Витамины при беременности: комплекс или раздельно?
Дамы, ещё нужен совет по витаминам. Какие вы пьёте при беременности? Комплексом или по раздельности? И если пьёте раздельно то какие? (В ветеринарных препаратах я разбираюсь, а вот медицина для меня дремучий лес).
Доктор посоветовала комплекс Витажиналь, но меня смущает что это комплекс и будут ли все компоненты усваиваться.
Сейчас пью отдельно фолиевую кислоту, (которая вот-вот закончится), и витамин д3.
Понимаю что организму нужно что то ещё, как минимум йод и омега-3, (так как о них мне сказала врач в жк), и магний (ибо суставы стало выкручивать в последнее время)
Лучший комментарий
Комментарии
Все бады беру только Wellness теперь. Потому что только от них результат увидела. +они сертифицированные, в отличие от многих "популярных и раскрученных" марок.
Покупаю витамины, кальций и омегу там. При чем Омегу детскую, в ней концентрация ЭПК и ДГК выше. А вообще Омегу не нашла больше нигде, такую, чтоб соответствовал всем критериям качества. Как Омегу выбрать, можете тут почитать, я рассказывала ссылка
Отдельно пила фолиевую, йод, магний, железо
Всю беременность пью магний и д3. До 20 недели пила Фолио, после 20 йод, кальций (крутить ноги сильно стали), и к третьему триместру добавила Омегу( когда она наиболее нужна)
Я пью фолиевую и йод, магний пока нет необходимости
В прошлую пила так фолиевую, йод, железо (по показаниям) и магний.
В комплексах смысла нет, дозировки мизерные еще с друг другом не усваивается определенные витамины
Фолиевая 400мкг
Магне б6
Йодомарин 200
Все пью с 6 недели, кроме магния
Магний спас меня от тонуса
Комплексные витамины это БАД, которые мало у кого усваиваются.
Пила по отдельности все
Всю беременность и до сих пор пью метилфолат, йод 200 мг, магнелис б6, витамин д 1000, омега3 350 мг
Фолат, йод и д3 - это прям обязательно
Магний и омегу по своему желанию стала пить с разрешения своего доктора