Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Возможно ли дома с резинками, утяжелителями нарастить себе ягодицы? У меня начинающийся варикоз и я не хочу в зал. И да, тут могут сказать, есть же много тренажёров для попы, на которых можно сидя или полулёжа выполнять упражнения, но не хочу..
Девченки, я тут сегодня что надумала... из роддома можно ехать без автолюльки? Я не хочу ее пока покупать, но доехать же как то надо...
Хочу разыграть одну такую креманку с мармеладом💚 Отправится он к тому, кто поможет попасть в Топ 🔝 Удачи💜
Что купили себе из последнего на вб?) Дайте ссылок☺ Чего хочу не знаю, че в корзине болтается уже не хочу😂
Мама возмущается, что производители брюк ориентируются на высоких моделей, а девушкам ростом 160-165 приходится подшивать. Присоединяйтесь к обсуждению!
Мамы обсуждают, на что не стоит тратить деньги в родительстве. Консультанты по сну — первая тема для срача. Присоединяйтесь!
Флюгегехаймен 😈·
Если вы не опытная приседальщица, то возможно. Главное понимать принципы мышечного роста и прогрессии нагрузок Поищите канал fitness barbie, у златы много тренировок, которые именно дома можно выполнять, с пояснениями
Мэри·
Мама сына (1 год)
Без достаточно тяжелого метала наполнить ягодицы тяжело, а вот подтянуть и слегка нарастить, дома можно) даже очень
Галина Гордеева·
Мама двоих (3 года, 16 лет)
Можно если правильно выполнять упражнения. А так да утеплители и резинка вам в помощь.
Мадина ·
Мама дочки (3 года)
Возможно, я за 2 месяца увеличила на 1.5 см. Но! Я питалась правильно, ела много углеводов и белка. Пила гейнер после трени, если не доедала то протеин. Тренилась дома, резинки и утяжелители. Покапала разные курсы, смотрела технику
Мадина ··
Мама дочки (3 года)
После гриппа, все сдулось😓 вот опять начинаю входить в режим, немного тяжело, но тащусь от результата что был