Когда можно начинать приседать после кесарева? Девочки, поделитесь опытом: упражнения и сроки!

Question

Наконец то начала держать планку)))  первый день прошел нормально,и по тихоньку приседать!!!  Девочки после кс , вы выдерживали ровно пол года , что бы начать делать активные упражнения?)

☀️ · Answer

Активные-это насколько? Мне после кс сказали можно начинать через 2 месяца. А кто-то говорит, что полгода. В итоге сижу, понять не могу, что можно а что нельзя сейчас

Инария · Answer

Пресс качать, приседать, планка, вакуум например.

elen111 · Answer

Не кс, но ждала три месяца до кардио и пол года до пресса. Врач у которого рожала в МиД так рекомендовал и объяснил про внутренние мышцы, нашу матку и яичники. Я прислушалась. Здоровье важнее.

Виктория · Answer

Мне кс, конечно, не делали. 
Но по сути, необходимо посетить гинеколога, проверить состояние шва и на основании этого дадут заключение можно ли активно заниматься. Кому-то активные тренировки и больше полугода противопоказаны😅

Вы молодец! Тоже периодически стою в планке, надо какой-то трекер завести и распечатать, чтобы не отлынивать😁

Инария · Answer

Мне УЗИ делали ,все нормально)))

Когда можно начинать приседать после кесарева? Девочки, поделитесь опытом: упражнения и сроки!

Лучший комментарий

Комментарии