Когда можно начинать приседать после кесарева? Девочки, поделитесь опытом: упражнения и сроки!
Наконец то начала держать планку))) первый день прошел нормально,и по тихоньку приседать!!! Девочки после кс , вы выдерживали ровно пол года , что бы начать делать активные упражнения?)
Комментарии
Пресс качать, приседать, планка, вакуум например.
Не кс, но ждала три месяца до кардио и пол года до пресса. Врач у которого рожала в МиД так рекомендовал и объяснил про внутренние мышцы, нашу матку и яичники. Я прислушалась. Здоровье важнее.
Мне кс, конечно, не делали.
Но по сути, необходимо посетить гинеколога, проверить состояние шва и на основании этого дадут заключение можно ли активно заниматься. Кому-то активные тренировки и больше полугода противопоказаны😅
Вы молодец! Тоже периодически стою в планке, надо какой-то трекер завести и распечатать, чтобы не отлынивать😁
Активные-это насколько? Мне после кс сказали можно начинать через 2 месяца. А кто-то говорит, что полгода. В итоге сижу, понять не могу, что можно а что нельзя сейчас