Как отследить овуляцию самостоятельно: методы и советы

Меня моя умнейшая врач в платной клинике учила отслеживать, я не попадала, потом она сказала начинать ПА с мужем сразу после этих дней и через каждые 2 дня, допустим и после него не вставать, лежать. Каждый день тоже нельзя, сперма жидкая и пустая. И так до следующих критических дней ) медовый месяц ) Ну и мы оба пили общие витамины, я еще за 3 мес до беременности начала пить фолиевую и до самых родов пила 👌🏽

Убирайте из рациона сладости, выпечку, хлеб белый, рис, картошку жареную. По утрам обоим бутерброд со сливочным маслом, полезные жиры- это для половых гормонов женских и мужских 👌🏽

Больше белка ешьте- это строительный материал для нового человечка 🤗

Ягоды, овощи без крахмала, зелень для хорошей кожи 😊

Контрастный душ на живот каждый раз, когда купаться идете, чтобы разогнать кровообращение в органах таза