Что же, прошла неделя почтииии чистого питания, на весах - 1,1 кг, ляшки уже не наровят предательски потереться друг об…

@lena-89 ✊🏼✊🏼✊🏼 держимся

@lena-89, шлю вам несладкие лучи поддержки🙌🏼

У меня второй день без сладкого начался😅 удачи нам)

аминь😅

Здравствуйте, Катя😁 Приветствуем вас в нашем чате НЕанонимных сладкоголиков😂 пусть все получится и сладкое не залетит нам в рот🤭

Успеха😊 пусть все получится ✊🏼

А можно просто смотреть и сбрасывать лишнее?😅

если действительно только смотреть и не употреблять 😂😂😂

А макароны ведь можно, на обед, почему бы и нет, из твердых сортов или цельнозерновых) конечно не каждый день, но пару раз в неделю можно себя баловать) Да что уж говорить, я просто люблю всю ВКУСНУЮ еду😂

Пп? Без сладкого и мучного?

ну не совсем) мука цз или рисовая, и оладьи есть, и даже кексы) А сладость получается от фруктов, изюма, ягод)

Но в целом прямо курс питания с врачом-диетологом. Всё расписано, всё рассчитано

Оооочень круто🔥

Мне так быстро нельзя скинуть, мне всего 3-4 кг надо до желаемого веса🤭

Я пока сама придумываю, что готовить, но и вижу упущения, что иногда жиров больше, чем нужно 🥺 Считаю каллории, все заношу в программу. У меня есть еще с давних времен программа, подготовленная прям для меня с меню, надо бы по ней начать питаться

Потому что я решила пить вино хотя бы 2 раза в неделю, а не три😂 Так можно и спиться

Я себя жёстко не ограничиваю, просто пока мне сильно не хочется есть многое, у меня даже дело не в кг, а качестве тела, а хорошее питание=хорошее тело) на данный момент подключить тренировки не позволяет ни время, ни желание, к сожалению😪

аааа, с вином понятно. Без тренировок не будет тело хорошим. Увы. Может дома тренировки?

тренировки конечно будут💪🏽 может завтра проснусь с диким желанием, но пока нет😅

Вот да, для меня проблема именно вечер, потому что я обязательно должна что-то грызть перед телеком, пока либо ничего, либо фрукт🥺

Отличная причина! Наши конфеты так и пыляться на полке, даже семья не ест🤭

какие вы стойкие! 😃👍

@unmomento.95 да вроде норм, но так и тянет на что-то сладенькое в конце:( проблема ещё и в том, что муж и дети то себя не ограничивают - дома печенье, шоколад, варенье и все такое😪

@unmomento.95, плюсую!!! Я докатилась до того, что ела только сладкое и кофе весь день. Могла один раз покушать нормальную еду, но мне её никогда не хотелось. Ела «через не хочу». Теперь у меня полноценных три приёма пищи в день и сладкого тупо не хочется🤷🏼‍♀️

представляю, мои тоже после ужина ещё чаёк с шоколадкой, но я кремень, за неделю один раз чай попила с ними и то без шоколадки😅

У меня второй день без сладкого начался😅 удачи нам)

шлю вам несладкие лучи поддержки🙌🏼

✊🏼✊🏼✊🏼 держимся