Панические атаки: как я справилась с проблемой

Панические атаки!!!!!
Девочки, хочу просто поделиться опытом. Знаю многие здесь страдают от этого((((
Летом спустя 5 лет ко мне вернулись опять ПА в очень жесткой форме. На работу ходила через день. Накрывало жутко. Скажу так. Спустя пол года мучений обратилась к психологу. Только это работает. Все. Легче стало после 2 сеансов.
Знаю, многие рекомендуют препараты седативные либо транквилизаторы. Но это все только лишь притупляет нашу нервную систему и то на время.
Так что, если кому совсем плохо - советую обратиться к хорошим специалистам! Качество жизни улучшится.
Это не реклама) просто делюсь своей историей, так как читала тут, что это ужасное состояние есть у многих(((
Всем добра и здоровой нервной системы!🙌