До беременности ела 2 раза в день без перекусов, питание низкоуглеводное. Плюс препараты. С первого дня беременности мне поставили ГСД. Питаться 2 раза в день запретили)) интервалы между приёмами пищи не более 4х часов, обязательный перекус перед сном. Разумеется, диета и контроль сахара.
Я Детский Массажист 🐣·
Мама сына (6 лет)
3 раза в день в идеале .
Без перекусов , быстрых углеводов . Соблюдать сложно
Amoshka·
Какой у вас инсулин ?
Должно быть 2 разовое питание без перекусов и 10т шагов .
Около 3 месяцев строго соблюдала . Хорошо вес скинула около 7кг
Но как расслаблюсь сразу вес лезет .
При беременности гестоза нет ?
Сабина··
Инсулин 14
Это не у меня, у мужа.
Сара·
У них не веселый образ жизни . Совсем не веселый
Сабина··
🫠🫠🫠
Miracle Miracle·
Интервальное голодание подходит 🥲 плюс физическая нагрузка, вообще не есть быстрые углеводы.. добавки разные принимать. Но ничего из этого не делаю (
Сабина··
Почему не делаете?(
Miracle Miracle··
потому что я ленивая задница 🥲
Юлия·
В ожидании первенца
До беременности ела 2 раза в день без перекусов, питание низкоуглеводное. Плюс препараты. С первого дня беременности мне поставили ГСД. Питаться 2 раза в день запретили)) интервалы между приёмами пищи не более 4х часов, обязательный перекус перед сном. Разумеется, диета и контроль сахара.
Au Kem·
Мама сына (2 года)
@kumysai вот у этой девушки инсулинорезистентность и много постов про это
И думаю @dr_elly тоже есть посты
Куся··
Мама четверых детей
У меня преддиабет, это чуть хуже инсулинорезистентности.
У меня можете по хэштегу #преддиабету_бой посты. Можете почитать, но там в основном спорт-отчёты для того, чтобы не расслабиться 💪
Куся··
Мама четверых детей
питание 3,максимум 4 раза в день. Никаких перекусов. Диета. Спорт на регулярной основе.
Наида··
Мама четверых детей
здравствуйте. На сегодняшний день как у вас дела с сахаром ?
magomedova_s·
Прием пищи сторого 2-3 в день без перекусов. Убрать сахар, мучное, молочное. Пила берберин и инозитол
Fatima Abdulaeva··
ох 17, у меня когда до 7 поднимается не по себе чувствую совсем, в идеале для меня 3’5 -4
magomedova_s··
даа, для меня не сложно не есть сладкое, мучное. Моя проблема в перекусах, очень сложно выдерживать интервал и я срываюсь
Анна··
Мама троих детей
приглашаю в свой канал про инсулинорезистентность
https://t.me/insylinoR
Fatima Abdulaeva·
Два раза в день , в идеале много шагов 12 тыс до 20 ти