ИП пособие по беременности и родам: как подать заявление (взносы 2022)

Добрый день! Может кто знает, как ИП подать заявление на пособие по беременности и родам ( взносы в 2022 оплачены)? Можно через госуслуги подать или только личное присутствие в Соц фонд России ? Спасибо