Считаю калории на дефиците 15%: за 5 дней минус 600 г — это норм или медленно?
Начала я тут считать количество употребленных калорий. Придерживаюсь дефицита 15%
За 5 дней -600 г
Норм? Не слишком ли медленно ?
Начала я тут считать количество употребленных калорий. Придерживаюсь дефицита 15%
За 5 дней -600 г
Норм? Не слишком ли медленно ?
Ольга·
Смотря какой исходный вес
Татьяна·
Исходный вес 63.9
Ольга··
Значит вполне нормально
Анастасия ·
Мама дочки (4 года)
Это вода сходит пока)
Оля·
Мама сына (5 лет)
0,6 вообще не считала бы, ведь такой +- ежедневно и так бывает.
Татьяна··
😢😢😢
Оля··
Мама сына (5 лет)
ну за 5 дней жирок не согнать, сами понимаете же. Просто надо продолжать начатое и ждать, через месяц уже оценить)) Я тоже начала записывать калории, может тормозну с зажором на ночь 😂 вес исходный прям как у вас +-0.5кг
Anna·
Мама двоих (2 года, 3 года)
-1% от веса в неделю комфортно сбрасывать