erke0310
Erke·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Сегодня 13 день интервального голодания, результатом я довольна😍
06.01 вес - 56,8
18.01 вес - 53,6, до цели осталось немного🤗 главное не забросить😊
Комментарии
какой у вас рацион питания? сколько раз в день питаетесь? попробуйте подключить тренировки, исключить мучное, сладкое. Сделайте замеры, бывает что вес стоит, а объемы уходят. Я только на 6-ой увидела результат, с 11-го дня процесс пошел быстрее.
Нравится Ответить
@erke0310 питаюсь два раза в день.
Завтракаю в 7 и обед в 12. Кушаю среднюю порцию когда как. На работе на ногах целый день. Воду пью 2л.
Вот буду наблюдать пару дней
Нравится Ответить
мы ложимся поздно, утром в 11 встаем, в 12 начинаю есть и до 20:00, ем абсолютго все, кроме хлеба и сахара поменьше
Нравится Ответить
У меня 8 день. Но почему то вес стоит а сегодня вообще прибавила(
Не знаю почему