С какого дня считать 1 ДПО: с пика теста, с овуляции или со следующего дня?

Девочки вопрос ещё один.

Простите 🙏🏻

Сегодня пик по тестам 17 янв

О получается 18 янв включительно (24 часа)

и вот тут ступор 🤦🏻‍♀️, я совсем запуталась… мне считать 1ДПО с пика? с О или уже с 19 янв? Кто то просто с пика уже считает, кто-то с О, правильнее же будет уже с 19 января?