Какие направления помогают похудеть и подтянуть фигуру?
Девочки ,привет!а кто ходит в зал скажите какие еще направления помогают похудеть и подтянуть фигуру??что то прям чтобы не в тягость было 😀не хочется тягать ни какие железки 😝может Зумба?или еще что?
Anna·
Не в тягость? Ну зумбу модно попробовать конечно, может понравится)))
Яна··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Да мне прям лень что-то делать 😀не знаю не хочу изнурительные тренировки какие-то
lucbesson··
Мама дочки (4 года)
выйти на улицу и 10 км пройтись. Никаких тягот. Ни платить не надо
Виктория·
Не в тягость только ходьба на дорожке 😂 я на функционалку ходила долго,но это интенсивная тренировка,на ней жир горит моментально
Яна··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Функционалка это что ??
Виктория··
ну загугли,по сути круговая тренировка с минимальным отдыхом,час отпахала и все
Яна··
Мама двоих (2 года, 4 года)
аа
Sofi·
Мама дочки (3 года)
Железки это самое легкое, что есть в зале
Яна··
Мама двоих (2 года, 4 года)
😀😀😀
Валентина·
Мама дочки (1 год)
Когда-то давно ходила на тай-бо, очень эффективно было.
Юлия·
Мама троих детей
Думаю любая активность. Даже просто больше ходить и не пользоваться лифтом. По сезону коньки, лыжи, сани)) Хотя сейчас актуальнее велосипед и ролики)). Посмотрите гимнастику Фохтина и дыхательные практики, типа Стрельникова
Марина·
Похудеть это кардио
mamaarishi·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Ой, фитбол, обожаю 😍 И поплясать, и попрыгать, и кардио отличное, жирок плавится👍
Лена·
Мама сына (1 год)
Может йога?
Мария·
Мама дочки (3 года), беременна (18 нед.)
Моя соседка уже годами на зумбе многие ее хвалят 😃но питание на первом месте.Тут хоть кардио хоть что
Валерия·
В какой зал хочешь?
Яна··
Мама двоих (2 года, 4 года)
ну да
Валерия··
тоже хочу туда,но далеко блин (( и детей сложно оставить пока что
Яна··
Мама двоих (2 года, 4 года)
я жду как сына отдам в садик ,а ближе ничего нет у нас ((
Марина·
Мама сына (2 года)
Я хожу в алекс на групповые,йога(Лисунов Михаил),на пилатес редко хожу,на super sculpt и lower body к Корниенко Ирине или Нижельской Алёне,эти тренера прям топ,две последние тренировки вообще покруче силовых самостоятельных в зале...правда я уже больше месяца не хожу,планирую с февраля возобновить походы,слышала,что Лисунов больше не ведёт йогу,вот это печаль...