Как подготовиться к криопереносу: массаж при зажатых мышцах в пояснице?
Всем привет. Подскажите как вы готовились к крио переносу. Осталось меньше месяца, хочу сразу все и спорт и массаж и физио и все все все. Была у массажиста сказал, что в пояснице зажаты мышцы, как думаете стоит проходить, чтобы пробил все? Что вам помогло?
Комментарии
Я между протоколами ходила на массаж. Снимала всё зажимы , а потом для профилактики раз в неделю. Но тут всё индивидуально сколько мышцы могут держать результат.
Спорт за месяц и в цикле переноса . Активно, приседание пресс и вакуум 🙌🏻
Плюс активный секс )))
Физио явно лишнее) сходите на массаж, в баню... потом год не сможете ☺️😅
Фитнес лёгкий лучше и то, если вы им все время занимаетесь. А если нет, то сейчас стресс словите и ничего хорошего не будет. Живите обычной жизнью, гуляйте лучше на улице и дышите воздухом, это куда полезнее сейчас))
Все в меру должно быть) но я заметила что чем больше шагов хожу тем лучше эндометрий растет
Я не умею ходить, я ношусь по работе, но не столько, сколько хотелось бы))
@kseniya.er, а после работы уже поздно ходить по холоду, гулять..вот думаю фитнес может
Ничего специально не делала. Следовала указаниям гематолога, репродуктолога и все. Жила в обычном режиме. Отдыхала с друзьями, пила вино и не забивала себе сильно голову.
Вот в обычном режиме активности мало..думаю как добавить, фитнес может, а вдруг организм наоборот устанет от него
@kseniya.er да я тоже кросс не бегала)))) не заморачивайтесь сильно. Всё будет хорошо 🙌
Физио по показаниям, анализы сдаю. Не напрягаюсь вообще