Помогло ли интервальное голодание сбросить вес после третьих родов?

18/6

Кстати вчера взвесилась уже 52 кг😊

И мне тоже интересно. Напишите и мне

@natka1802 дефицит калорий.

Я ем почти всё, но на данный момент почти убрала мучное всю выпечку , сахар тоже по минимуму, колбаски и все такое. Стараюсь больше овощей, салаты, белок мясо и рыба в любом виде. И у меня два приема пищи за день завтрако-обед в 13:30 где-то и ужин до 18:00, утром только кофе с молоком.

Грудь уменьшилась, но со временем это исправлю

Честно говоря я пробовала, мне не подходит, я срываюсь.

Качество кожи не очень честно говоря, но у меня не так проблемы с животиком как руки и попа, нужен спорт 100%

@paskarmarina9 у меня сейчас такая же проблема, после родов ,начинаю худеть ,и вот хочу знать ,не висит ли потом, или вообще как оно ... да хоть и висит, это лучше чем пузо

@mama5568 спорт нужен, но пока не могу себя заставить.

Я завершила гв, а лиш потім почала іг, не можу вам сказати буде це шкідливо для вас, чи ні.

Я ем с 13 00 до 18:00

@paskarmarina9 начинали сразу с 13 до 18 или нет?

@annagaia2018 раньше с 12 до 19

Все получиться, я верю в вас.

Согласна с вами, хотя раньше это не хотела признавать🫣

Спасибо

@mamaamama1, я в 2021 была на интервальном… с 1февраля по 15 марта и 72 стала 63,5 а потом череда день рождений началась и накрылось мое интервальное.. но самое главное вес долго не возвращался.. вот эту осень опять поправилась..

Тогда я пила 2л.воды, и старалась подсчитывать КЖБУ, а один день в неделю еле все что хотела и сколько хотела.. 🎂🧁🍰

Этот раз хочу так же

@zhukalla86 Згодна, що не всім підходить.

@paskarmarina9, как раз интервальное голодание подходит многим ! Посмотрите на ютубе доктор Берг!

Особенно у кого инсулинорезистентность, жировой гепатоз( он бывает у многих даже у худых людей) , наоборот рекомендуют самый лучший метод 16:8 …

Вы молодец очень круто сбросили и прекрасно выглядите 🌸

Дякую

Спасибо)

Спасибо)

@kris.tina_2102 два раза, могу есть все, но стараюсь кушать медленно что бы не объедаться . Почти не ем сладкое, и быстрые углеводы, колбаски там всякие и тому подобное. Но это не всегда, бывает срываюсь ну и алкоголь конечно я пока не убрала полностью.

@paskarmarina9, наверное что то типо чит мила тоже есть? Ну там суши, пицца? Как часто такое можете есть? Я просто сама такое делаю, и главный минус своих умений теперь не обожраться вкуснятиной🤪 а еще походы в гости как? К родителям? Поменялись привычки? (Выпытываю для себя т к есть проблемы с головой насчет еды)

@lenamaryanna конечно есть, и пиццу и суши я себе позволяю, только не так часто как раньше, походы в гости так же, стараюсь сразу наложить себе в тарелку определённое количество еды и больше не есть. И это всё в голове, на самом деле .