Девочки, может кому-то пригодится. После двух первых беременностей не могла никак скинуть лишний вес, после третих родов , когда малышке стукнуло 6 месяцев, решила, что не хочу больше ходить с недовольным лицом и плохим настроением каждый день, и решила попробовать интервальное голодание,спустя 3 месяца результат на лицо -12 кг, сейчас очень нравлюсь себе, конечно же ещё есть над чем работать, но всё же 👌🥰
@kris.tina_2102 два раза, могу есть все, но стараюсь кушать медленно что бы не объедаться . Почти не ем сладкое, и быстрые углеводы, колбаски там всякие и тому подобное. Но это не всегда, бывает срываюсь ну и алкоголь конечно я пока не убрала полностью.
наверное что то типо чит мила тоже есть? Ну там суши, пицца? Как часто такое можете есть? Я просто сама такое делаю, и главный минус своих умений теперь не обожраться вкуснятиной🤪 а еще походы в гости как? К родителям? Поменялись привычки? (Выпытываю для себя т к есть проблемы с головой насчет еды)
конечно есть, и пиццу и суши я себе позволяю, только не так часто как раньше, походы в гости так же, стараюсь сразу наложить себе в тарелку определённое количество еды и больше не есть. И это всё в голове, на самом деле .
Я держусь 3 день
Пробую тоже
Скажите, а сахар,и молочное вы кушаете?
Я могу отказаться от чего угодно, но блин кофе с молоком это моё всё.... И хоть пол ложки сахара но обязательно (
И ещё , спорт у вас есть? Или только питание ?
я в 2021 была на интервальном… с 1февраля по 15 марта и 72 стала 63,5 а потом череда день рождений началась и накрылось мое интервальное.. но самое главное вес долго не возвращался.. вот эту осень опять поправилась..
Тогда я пила 2л.воды, и старалась подсчитывать КЖБУ, а один день в неделю еле все что хотела и сколько хотела.. 🎂🧁🍰
Этот раз хочу так же
как раз интервальное голодание подходит многим ! Посмотрите на ютубе доктор Берг!
Особенно у кого инсулинорезистентность, жировой гепатоз( он бывает у многих даже у худых людей) , наоборот рекомендуют самый лучший метод 16:8 …
Вы молодец очень круто сбросили и прекрасно выглядите 🌸
Вы и до были красавица , просто сейчас какое ваше тело стало - это просто пушка !
Горжусь вами
Капец, не верю , что это один человек на фото. Обалденный результат, просто нет слов!
Ничего себе результат 🔥 я тоже хочу ну нет силы воли... каждый вечер плачу у зеркала. Летом пробовала недели три хорошее чувство лёгкости. Ох как же начать с этими стрессами все заедаю
Девочки давайте как то вместе так легче мне кажется.
Супер! У мене на ГВ такий апетит сильний, їм великі порції(( може теж спробувати ІГ
Я завершила гв, а лиш потім почала іг, не можу вам сказати буде це шкідливо для вас, чи ні.
Качество кожи не очень честно говоря, но у меня не так проблемы с животиком как руки и попа, нужен спорт 100%
у меня сейчас такая же проблема, после родов ,начинаю худеть ,и вот хочу знать ,не висит ли потом, или вообще как оно ... да хоть и висит, это лучше чем пузо
У Вас отличный результат! Ещё круто работает собирать тарелку соблюдая БЖУ. общий вес еды 200-250 грамм за 1 прием.
Едим 3 р в день без перекусов.
Супер,красотка)))если можете напишите мне в лс,как вы питались)тоже очень хочу похудеть но ни как не могу собраться мыслями((((
Я ем почти всё, но на данный момент почти убрала мучное всю выпечку , сахар тоже по минимуму, колбаски и все такое. Стараюсь больше овощей, салаты, белок мясо и рыба в любом виде. И у меня два приема пищи за день завтрако-обед в 13:30 где-то и ужин до 18:00, утром только кофе с молоком.
Блин . Я пробовала месяц и вообще ноль результатов( ну понятное дело, что я не ела фастфуд или что-то такое
Я бы сдохла с голоду всего 5 часов на еду😖 😂 я мечтаю хотя бы 16х8 выдержать 🥹. Наверное мне нужно просто начать не жрать шо попало… Вы большая умница!!! 👍🏽💪🏽
Из 40 летней тети в 16 летнюю крастку💪🏼 как все таки вес прибавляет возраст
Анна·
Мама сына (2 года)
Пффф просто супер результат ! Аж помолодела!!
Марина··
Мама троих детей
Спасибо)
Mary·
Мама сына (3 года)
Ничего себе!