Марина
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Помогло ли интервальное голодание сбросить вес после третьих родов?

post image 1
post image 2

Девочки, может кому-то пригодится. После двух первых беременностей не могла никак скинуть лишний вес, после третих родов , когда малышке стукнуло 6 месяцев, решила, что не хочу больше ходить с недовольным лицом и плохим настроением каждый день, и решила попробовать интервальное голодание,спустя 3 месяца результат на лицо -12 кг, сейчас очень нравлюсь себе, конечно же ещё есть над чем работать, но всё же 👌🥰

17.01.2023
1484

Лучший комментарий

mamaamama1
MamaA·Мама сына (6 лет)

Я держусь 3 день

Пробую тоже

Скажите, а сахар,и молочное вы кушаете?

Я могу отказаться от чего угодно, но блин кофе с молоком это моё всё.... И хоть пол ложки сахара но обязательно (

И ещё , спорт у вас есть? Или только питание ?

17.01.2023 Нравится Ответить
rada3108
Radka·Мама сына (7 лет)

Давайте вместе 😊

Я тоже начала интервалить 🥘 ⏰

17.01.2023 Нравится Ответить
a_n_e_t_k_a
Анна·Мама сына (4 года)

Пффф просто супер результат ! Аж помолодела!!

17.01.2023 Нравится Ответить

Комментарии

mama_alexandra
Наталия Наталия·Мама сына (6 лет)

Прощай желчный😞

22.02.2023 Нравится Ответить
irinamayskaya1997
Ирина·Мама дочки (3 года)

Из 40 летней тети в 16 летнюю крастку💪🏼 как все таки вес прибавляет возраст

14.02.2023 Нравится Ответить
dananikitalove
Даниилп·Мама сына (3 года)

Вы молодец 👍🌈какой интервал голодания ?

13.02.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

18/6

13.02.2023 Нравится Ответить
angelajakovunik27
Анжела·Мама сына (6 лет)

Да, интервальное голодание, это мощь✊️ на себе проверила)

04.02.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Кстати вчера взвесилась уже 52 кг😊

04.02.2023 Нравится Ответить
marin.a.rest
Марина Арестова·Мама троих детей

Я бы сдохла с голоду всего 5 часов на еду😖 😂 я мечтаю хотя бы 16х8 выдержать 🥹. Наверное мне нужно просто начать не жрать шо попало… Вы большая умница!!! 👍🏽💪🏽

20.01.2023 Нравится Ответить
nanysik27
Нана·Мама сына (4 года)

Блин . Я пробовала месяц и вообще ноль результатов( ну понятное дело, что я не ела фастфуд или что-то такое

20.01.2023 Нравится Ответить
nataliboyko26
Натали·Мама двоих (младенец)

Круто. Очень круто

19.01.2023 Нравится Ответить
scherbak98
Юля·Мама двоих (5 лет, 6 лет)

Супер,красотка)))если можете напишите мне в лс,как вы питались)тоже очень хочу похудеть но ни как не могу собраться мыслями((((

18.01.2023 Нравится Ответить
natka1802
Наталья·Мама двоих (4 года, 19 лет)

И мне тоже интересно. Напишите и мне

18.01.2023 Нравится Ответить
mart_tm
T·Мама дочки (5 лет)

@natka1802 дефицит калорий.

19.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Я ем почти всё, но на данный момент почти убрала мучное всю выпечку , сахар тоже по минимуму, колбаски и все такое. Стараюсь больше овощей, салаты, белок мясо и рыба в любом виде. И у меня два приема пищи за день завтрако-обед в 13:30 где-то и ужин до 18:00, утром только кофе с молоком.

19.01.2023 Нравится Ответить
xxxalinamymail
Алина·Мама дочки (6 лет)

супер,а главное грудь не уменьшилась🤨😍

18.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Грудь уменьшилась, но со временем это исправлю

19.01.2023 Нравится Ответить
irina_od
Ира·Мама двоих (7 лет, 11 лет)

У Вас отличный результат! Ещё круто работает собирать тарелку соблюдая БЖУ. общий вес еды 200-250 грамм за 1 прием.

Едим 3 р в день без перекусов.

18.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Честно говоря я пробовала, мне не подходит, я срываюсь.

19.01.2023 Нравится Ответить
mama5568

Как качество кожи, особенно живот ?

18.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Качество кожи не очень честно говоря, но у меня не так проблемы с животиком как руки и попа, нужен спорт 100%

19.01.2023 Нравится Ответить
mama5568

@paskarmarina9 у меня сейчас такая же проблема, после родов ,начинаю худеть ,и вот хочу знать ,не висит ли потом, или вообще как оно ... да хоть и висит, это лучше чем пузо

19.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

@mama5568 спорт нужен, но пока не могу себя заставить.

19.01.2023 Нравится Ответить
mari_na94
Марина·Мама сына (3 года)

Супер! У мене на ГВ такий апетит сильний, їм великі порції(( може теж спробувати ІГ

18.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Я завершила гв, а лиш потім почала іг, не можу вам сказати буде це шкідливо для вас, чи ні.

18.01.2023 Нравится Ответить
mama_ponochki
Мама Поночки😍Юля·Мама дочки (7 лет)

Уххх 😍

18.01.2023 Нравится Ответить
annagaia2018
Анна·Мама троих детей

Супер.Какой вид интервального голодания выбрали?

17.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Я ем с 13 00 до 18:00

18.01.2023 Нравится Ответить
annagaia2018
Анна·Мама троих детей

@paskarmarina9 начинали сразу с 13 до 18 или нет?

18.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

@annagaia2018 раньше с 12 до 19

18.01.2023 Нравится Ответить
vozdushnaya
Алиса🤟🏻·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Вы большая молодец и красотка🤍

17.01.2023 Нравится Ответить
dkdk
dk·Мама дочки (4 года)

Два разных человека и минус минимум лет 10

17.01.2023 Нравится Ответить
zarina304
Zarinka·Мама сына (7 лет)

Какая вы умничка 🥰

17.01.2023 Нравится Ответить
kristino4enka4
Кристина·Мама двоих (младенец)

Вау🔥🔥🔥

17.01.2023 Нравится Ответить
yuliarudenko3
Юлія ·Мама сына (4 года)

Супер, вы очень красивая. Как же я тоже хочу наконец то взять себя в руки

17.01.2023 Нравится Ответить
natka1802
Наталья·Мама двоих (4 года, 19 лет)

Ничего себе результат 🔥 я тоже хочу ну нет силы воли... каждый вечер плачу у зеркала. Летом пробовала недели три хорошее чувство лёгкости. Ох как же начать с этими стрессами все заедаю

Девочки давайте как то вместе так легче мне кажется.

17.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Все получиться, я верю в вас.

18.01.2023 Нравится Ответить
alexandra-os
Александра ·Мама сына (4 года)

Капец, не верю , что это один человек на фото. Обалденный результат, просто нет слов!

17.01.2023 Нравится Ответить
katyushka.k09
katyakull·Мама двоих (3 года, 8 лет)

Красиво как! Кто бы что ни говорил, но лишний вес реально старит 🙈

17.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Согласна с вами, хотя раньше это не хотела признавать🫣

17.01.2023 Нравится Ответить
mary_gs
Mary·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Ничего себе!

17.01.2023 Нравится Ответить
alina_maliina
🌺Happy·Мама сына (7 лет)

Вы и до были красавица , просто сейчас какое ваше тело стало - это просто пушка !

Горжусь вами

17.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Спасибо

17.01.2023 Нравится Ответить
daria_pavlenko_
Дария ·Мама двоих (1 год, 4 года)

Вау дуже гарний результат 🥰

17.01.2023 Нравится Ответить
nataliiafrait
Наталья·Мама дочки (4 года)

Ви красотка!!!

17.01.2023 Нравится Ответить
mamaamama1
MamaA·Мама сына (6 лет)

Я держусь 3 день

Пробую тоже

Скажите, а сахар,и молочное вы кушаете?

Я могу отказаться от чего угодно, но блин кофе с молоком это моё всё.... И хоть пол ложки сахара но обязательно (

И ещё , спорт у вас есть? Или только питание ?

17.01.2023 Нравится Ответить
rada3108
Radka·Мама сына (7 лет)

@mamaamama1, я в 2021 была на интервальном… с 1февраля по 15 марта и 72 стала 63,5 а потом череда день рождений началась и накрылось мое интервальное.. но самое главное вес долго не возвращался.. вот эту осень опять поправилась..

Тогда я пила 2л.воды, и старалась подсчитывать КЖБУ, а один день в неделю еле все что хотела и сколько хотела.. 🎂🧁🍰

Этот раз хочу так же

18.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

@zhukalla86 Згодна, що не всім підходить.

18.01.2023 Нравится Ответить
klass8511
Uliya ·Мама сына (6 лет)

@paskarmarina9, как раз интервальное голодание подходит многим ! Посмотрите на ютубе доктор Берг!

Особенно у кого инсулинорезистентность, жировой гепатоз( он бывает у многих даже у худых людей) , наоборот рекомендуют самый лучший метод 16:8 …

Вы молодец очень круто сбросили и прекрасно выглядите 🌸

26.02.2023 Нравится Ответить
nasty16
Анастасия ·Мама дочки (4 года)

Абалдеть😍😍😍

Супер результат👍👍👍

17.01.2023 Нравится Ответить
kot_n
kot_n·Мама сына (6 лет)

Просто другой человек. Вы молодец 🔥

17.01.2023 Нравится Ответить
kudrynska_maryna
Марина·Мама двоих (2 года, 3 года)

Молодці, ви зараз дуже гарна🥰

17.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Дякую

17.01.2023 Нравится Ответить
besedada
Марсик·Мама дочки (4 года)

Как другой человек! Вы большая молодец! 👍👍👍

17.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Спасибо)

17.01.2023 Нравится Ответить
a_n_e_t_k_a
Анна·Мама сына (4 года)

Пффф просто супер результат ! Аж помолодела!!

17.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Спасибо)

17.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

Я ем с 13:00 до 18:00

17.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

@kris.tina_2102 два раза, могу есть все, но стараюсь кушать медленно что бы не объедаться . Почти не ем сладкое, и быстрые углеводы, колбаски там всякие и тому подобное. Но это не всегда, бывает срываюсь ну и алкоголь конечно я пока не убрала полностью.

17.01.2023 Нравится Ответить
lenamaryanna
Elen·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

@paskarmarina9, наверное что то типо чит мила тоже есть? Ну там суши, пицца? Как часто такое можете есть? Я просто сама такое делаю, и главный минус своих умений теперь не обожраться вкуснятиной🤪 а еще походы в гости как? К родителям? Поменялись привычки? (Выпытываю для себя т к есть проблемы с головой насчет еды)

28.01.2023 Нравится Ответить
paskarmarina9
Марина·Мама троих детей

@lenamaryanna конечно есть, и пиццу и суши я себе позволяю, только не так часто как раньше, походы в гости так же, стараюсь сразу наложить себе в тарелку определённое количество еды и больше не есть. И это всё в голове, на самом деле .

28.01.2023 Нравится Ответить
rada3108
Radka·Мама сына (7 лет)

Отличный результат, у вас какие интервал?

17.01.2023 Нравится Ответить