Подскажите пожалуйста 🙏
средство от бессонницы.
Не сплю уже 17 дней, не могу провалиться в сон. Поверхностно час- два и просыпаюсь😩 Весь день разбитая, прихожу домой ложусь и не могу уснуть.
Магний, пустырник +5 нтр. не помогают.
Последствие стресса.
Комментарии
У Вас есть возможность попасть к неврологу? Он может выписать по рецепту препарат.
@mamaarinkii, любой, начинайте только с 1 мг, это часто треть таблетки, за полчаса до сна и четко эти полчаса не смотрим телефон!
@styfish Анастасия, подскажите пожалуйста, у Мелатонинина накопительный эффект?
Я забыла про Ваш совет🙈 и выпила 3 мг. в инструкции написано до 6 мг. в сутки.
Я купила меларену.
Не смогла уснуть и выпила ещё одну таблетку (3мг)
Но не помогло(
Телефон в руки не беру.
@mamaarinkii, значит накопленный стресс, по 1,5 грамма просто на ночь пейте каждый день, и вот схема - для восстановления нервов, бесплатно раздают, автор шикарный, много брала бесплатных схем) ссылка
Мне, в своё время, очень помогли медитации Елены Вальяк. Забейте на ютубе, у неё там много всего. И от бессонницы, и от тревожных мыслей, вообще на любую тему
Спасибо, посмотрю!
Я мантры включала, но мимо все(
Гармония Сна есть шипучки - там мелатонин и витамины группы В. Мне помогает.