Какие советы помогают облегчить схватки и роды?

Я опиралась о подоконник или перила кровати и переминались с ноги на ногу качая бёдрами мне все 3 раза очень помогало и ходила между схватками

Не лежать, протанцовывала схватки, гладя живот, ноги подкашивались от боли, тихонько подвывала песенку, концентрировалась прям на этих действиях - движение/поглаживание/дыхание... Типа отвлекалась, схватка казалось быстрее проходит...

Читаю и понимаю, много ошибок делала в 1е роды 🥲 Спасибо девочки, за советы, обязательно буду держать их в уме в моменте ❤️❤️

Нахаживать раскрытие, не лежать!

Дышать, каждую схватку проживать, принимать ее, визуально представлять как раскрывается все внизу, расслаблять лицо/рот, не зажиматься, двигать тазом

Я все схватки проходила, а каждую схватку, тазом вырисовывала восьмерку, лежать по мне, это намного болезненнее,жаль в первые роды этого не поняла

Я опиралась о подоконник или перила кровати и переминались с ноги на ногу качая бёдрами мне все 3 раза очень помогало и ходила между схватками

Не лежать, протанцовывала схватки, гладя живот, ноги подкашивались от боли, тихонько подвывала песенку, концентрировалась прям на этих действиях - движение/поглаживание/дыхание... Типа отвлекалась, схватка казалось быстрее проходит...

Дыхание, по возможности расслабление и хождение в перерывах

Мне ходить было лучше, лежа в спину сильно отдавало

Когда садилась или ложилась становилось тяжелее (поэтому поняла что схватки начались, обычно же если поясница или живот болит ложишься и становится легче). Начинала ходить и отпускало. В общем-то до раскрытия в 6 пальцев я ещё думала что это тренировочные, было не так уж и больно, зато когда пузырь прокололи пошла жаришка и к тому же запретили вставать, лёжа очень тяжело было схватки переносить

Мне наоборот в движение больней было, становилась в колено - локтевую позу и дышала.

Я лежала и билась в огонии))раскрытие не шло.а вчера увидела видео что надо дышать правильно и не сжиматься для раскрытия)))

Не лежать . Двигаться . В момент схватки пыталась максимально расслабить нижнюю часть . Закрывала глаза и и прям представляла как все расслаблено и раскрывается . В моментах это было невозможно сложно сделать . Но я старалась . Ну и вдох носом ,выдох ртом. И я прям принимала боль . Вот как так и должно быть. Это скоро закончится . Еще не мгого . Не знаю как жто обьяснить . Я прям проживала каждую сзватку ,принимала ее ,как так и надо и без этого никак.

Фитобиол! Я на нем дома пережидала схватки, в род доме в приемном и до самых подуг на нем была! На нем и на муже висела! А ещё если захотите в туалет по маленькому и не сможете лучше сразу катетр попросить, это тоже сильно облегчает жизнь)

Дыхание и двигать тазом

Дышать, не зажиматься , принимать боль как должное и что это на на долго

Дыхание с трубочкой, фитбол, массаж поясницы, муж 😁

Дыхание,эпидуралка

Не лежать, расслаблять мышцы при схватке, слушать врача

Мне попалась Фея 🥰Она мне вставила какую-то штуку в нос, не знаю как называется 😅, чтобы дышать было легче и воздух не пересыхал. И говорила дышать как можно спокойнее и глубоко, когда схватки идут. Просто я лежала на КТГ, и двигаться не было возможности. Я крепко обхватывала ручки на кушетке и дышала, как было велено😁Желаю Вам таких же быстрых, лёгких родов🙏🤲Здоровенького ляльку🤲И таких же добрых, ласковых врачей, как были у меня 🌺

Дыхание Кобаса (вроде так😅)

Финики аджва 7 шт