Слабость, ватные ноги, низкий гемоглобин: что делать?

Девочки, я поныть..... Ужасная слабость, ноги просто ватные, голова вообще ничего не соображает, как работать не понятно, с утра вообще еле глаза открываю. Сдала анализы проверить железо, в итоге таблетки не помогли и всё упало еще больше, гемоглобин 109, ферритин 65, и это еще считается средними показателями дефицита. Я просто не представляю как живут люди у которых показатели в разы ниже🤦🏻‍♀️