Как сохранить энергию: что тратить, а что накапливать

Обещанный список

когда мы тратим энергию:

⠀

Недостаток сна (меньше 6 часов) Избыток сна (больше 10 часов) Гнев и глухое раздражение Неприязнь

Обида, тревога, страх Суетливость

Работа с людьми

Осуждение

Зависть

Переедание

Курение

Алкоголь

Нахождение под прямыми лучами солнца (если больше 20 минут и с открытым телом)

Торопливые перекусы Умственные нагрузки

Занятие любая

Незавершенность, незаконченные дела, незаконченные отношения

Несдержанные обещания Пассивность и сидячий образ жизни

Отсутствие новых впечатлений

Постоянные неприятные обязанности

Бардак, грязь, лишние вещи и большие запасы, портящиеся продукты, не помытая посуда и не постиранное белье, духота, загромождение пространства, теснота

Долги, кредиты

Эмоции страха и чувства вины

⠀

Когда мы накапливаем энергию

⠀

Сон (7-9 часов)

Молитва, чтение мантр, нахождение в храме Дыхательные упражнения Уединение

Визуализация цвета

Неспешная прогулка

Плавание

Питье воды

Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка) Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)

Массаж

Акупрессура

Восхищение

Прощение

БЛАГОДАРНОСТЬ

Забота о себе,уход за собой, любое проявление любви и внимания к себе.

Подарки самим себе

Полезная и вкусная еда.

Разрешение себе испытывать любые чувства, в том числе и отрицательные.

Отношения, в которых минимум ожиданий и максимум принятия,

путешествия

Передвижения и поездки

Красивые, качественные и дорогие вещи

Прогулка в парке

Общение с животными

Продолжение...

#поддержка#женскаяэнергия#рэйки#любовьксебе#женщинаимужчина#абьюз#саморазвитие#програмированние#женщинавплюсе#энергообмен#отношения#энергия#рэйки