Какой у вас режим дня в нашем возрасте +/~?
Если можно, поподробнее, во сколько встаете, ложитесь, кушаете, гуляете, смотрите ли мультики? 😅 Если ходите в сад, одинаковый ли режим в будни и в выходные?
У нас что-то всё сбилось, сын сегодня встал в 7:30, спать днём в положенное время отказался, зато в 17:00 требовал сон 😴 до 20:00 дотянули, вот щас спит уже.
Ребенок каждый день встает в 6 утра, сегодня встал в 4… что делать? Шторы блэкаут, ложится в 21:30-22:00. Режим по разному сдвигала, все равно встает в 6. Кукуха скоро поедет🥲
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
Вопрос ! Вопрос ! Как изменить ребёнку режим ? Сейчас прочитала статью о раннем укладывании с 19-21:00 . Плюсы что спит лучше и тд Реально ли? Мы ложимся в 22-23:00 на ночь и до 8:00
Можно ли изменить режим сна годовалого ребенка? Я уже не могу , с 8 утра до пол 12 ночи с ребенком , эти два дневных сна вообще ни о чем, ничего не успеваю одна ((( наш режим сна сейчас : 08:00 подьем 11:00-12:00 1 дс 17:00-18:00 2 дс 23:30 отбой
Оксана·Мама дочки (3 года)
Если пропустили сон в положенное время, устройте тихий час часов в 16, минут на 30 со спокойными действиями, чтобы помочь нервной системе перезагрузиться. Все гаджеты рекомегдовано исключить за час до ночного сна и проводить спокойное бодрствование в затемненной комнате, чтобы поддержать нужный гормональный фон для сна и замедлить нервную систему. В идеале, поддерживать редим сада и дома, но чем старше становятся детки, тем это сложнее получается)))))
·Ответить