Как не сорвать спину, таская ребёнка?

@anastasiavish аналогично😁и ничего ведь не поделаешь, им сейчас все интересно что вокруг происходит) а так я поношу минут 15-20 потом передышка, пока лежит развлекаю как могу. Хорошо ещё старшие порой отвлекают)

так вот фиг же отвлечешь, как только часть тела касается горизонтальной поверхности - ор😄 Люблю те редкие моменты, когда может сам по себе лежать какое-то время🙃

понимаю😊тоже как ниже писали, помагает электрокачеля ещё. Интересно им, правда ненадолго но все же)

А к 4 стали самостоятельно играть на коврике😄

@andy11 боюсь, моя спина не успеет привыкнуть, а просто откажет😶 муж предлагает купить рюкзак, но не знаю, облегчает ли он нагрузку на спину и будет ли сын сидеть в нём

ох, если бы меновазин делал спину здоровой, на него бы молились😄 А так хоть пережить это "ручное" время

ещё как малыша укладывайте, обязательно купите масло эфирное и с ним в ванну. Тоже хорошо расслабляет) и ещё раз в месяц выбирайтесь в баню с мужем и венечком и пусть вас он там парит, тоже всю усталость снимает) Выйдете на 10 лет моложе))

мы сейчас дом покупаем, там есть баня, надо будет попробовать, никогда с вениками не тусовалась там😄 Спасибо за советы)

Хотя бы половину из этих упражнений. У меня шейный остеохондроз и хондроз всех остальных отделов спины😪😁

ого, помогают хоть немного?

у меня боль постоянная,но я к ней уже привыкла. А когда обостряется,то этими упражнениями спасаюсь. Ну, и еще на иголках лежу🙂 мне эту гимнастику массажист посоветовал. Только когда будете делать,следите за дыханием. Я первый раз неправильно делала и мне плохо стало🙈

А эргорюкзак только с 6 месяцев, кто бы что ни говорил