«Я всё делаю удачно, но могла бы еще лучше» - как я люблю это выражение 😁
К сожалению, это про меня. Несмотря на то, что я психолог и знаю много о том, как устроена наша психика, бороться с перфекционизмом мне очень тяжело.
Надо, чтобы все было идеально. Вдруг кто увидит, что у меня посуда не помыта, пол грязный, волосы не такие уж и чистые, на лице прыщ вылез, ребёнок в мятой футболке 😬 и так до бесконечности.
Перфекционизм формируется в детстве, из-за критики и завышенных ожиданий со стороны родителей. Ребенок привыкает к тому, что его любят не безусловно, а за соответствие высоким стандартам: убранные игрушки, отличные оценки, успехи в спорте. Вырастая, он продолжает следовать той же модели поведения, но уже для принятия самого себя.
Например, мои родители считали, что «4» - это плохая оценка и мне здорово попадало. Есть у этого и позитивная сторона - у меня аттестат с отличием, 2 красных диплома, ученая степень. Все идеально, все как надо. Но кому было это надо?
Но если оценки в школе или университете – это измеримые параметры (есть четкая причинно-следственная связь: потрудился и выучил – получил хороший балл), то в реальной жизни все иначе. Нет готовых систем оценивания, зато есть множество неизвестных. Отсюда и основная проблема перфекционизма - ты уже не можешь остановиться в своем стремлении к идеалу.
Страдаете такой же проблемой? Или для Вас перфекционизм скорее положительная черта?
Комментарии
Ох, эти условия. Только ставить конкретные цели и прописывать шаги к достижению. Обязательно прописывать, как я могу понять, что этот шаг выполнен.
Мне помогло только это 🙏🏻
Страдаю))) это стопорит процесс. Лучше сделать как-нибудь, чем вообще никак! Много у меня знакомых, кто ждал, когда добьется идеала, а в итоге вовсе ничего не делал. Пока мы пытаемся сделать идеально и стоим на месте, кто-то делает хорошо и двигается вперед
Это я 🙋
Только с появлением второго ребенка я начала забивать хотя бы на бытовые мелочи, посуда копится день, а вечером посудомойка все помоет, пыль лежит - и я прилягу 🙈 игрушки можно и один раз вечером собрать, все равно на 5 мин не хватит.
Какое классное выражение - «пыль лежит и я прилягу». Шедевр! Можно украсть?
@natia1982_2.0 не я автор) но тоже его очень люблю! Пользуйтесь и лежите чаще)
Поддерживаю 👏🏻 тоже игрушки собираю только перед сном) иначе смысла нет 😂
Как про себя сейчас прочитала 💯
Я порой себя прям ненавижу за то, что я не могу оставить одну гребаную ложку не мытой на ночь. Мою. Из-за шума воды просыпается ребёнок. Качаю и думаю, вот какого хрена?! Кому она мешала?! 😒😤
Я страдаю от перфекционизма, он мне мешает жить зачастую. Стараюсь бороться с этим хотя бы маленькими шажками. У меня тоже аттестат с отличием, бакалавр, магистр, + два курса переподготовки и дохирильон всяких курсов повышения. По факту ничего пока толком не пригодилось, работаю по профессии, да, но без удовольствия и постоянно в поиске себя. А иногда мне кажется я это делаю как раз такие чтоб «угодить», как в детстве оценками родителям.
Да, будто нас будут любить и ценить за наши достижения. Тоже удивляюсь, как много я сделала не по своему желанию, а чтобы доказать, что я молодец. И не только родителям, а мужу, друзьям, коллегам и т.д.
Маленькими шажками идем к своей цели 🎯
Про посуду 😂 Вчера намеренно не мыла после ужина. Оставила до сегодняшнего обеда. И вроде никто не пострадал от этого 👍🏻😁
@anastasi.phoenix, я последнее время перестала мыть посуду на ночь, если мне не хочется)) да, приятней утром проснуться и увидеть пустую раковину, но один фиг через час-два она будет опять полная😂 хоть эта заморочка отошла у меня
@alice_may, и правда) сегодня тоже не помыла 😂 Хотя у меня есть посудомойка, даже туда не складываю 😬
Не могу пройти мимо ваших фото😊
Кажется всего должно быть в меру можно позволить себе расслабиться
Да все идёт из детства у нас было важно чтобы все сыты и люди и звери чистый огород дома порядок но идеальной чистоты не было(отцовской воспитание оно такое)
У меня тоже система приоритетов. Главное, чтобы мы и хвосты были сыты и здоровы, а дела, которые важные, но можно отложить, подождут
Спасибо Вам ❤️ детство да, закладывает наши основы характера.
Наблюдаю у младшего сына тягу к перфекционизму. Но откуда?? Я , извините за слово, распиздяйка. Я за моральный покой и психическое равновесие. Ну нет настроения пыль вытирать - до завтра полежит, никто из за этого не умрет. Волосы несвежие, но нет сил идти мыть - шапочку надену и вооьще, не нравится - не смотрите. С детей тоже не требую идеальности. То есть есть список необходимых дел, которые надо сделать , а как и когда они это сделают - мне неважно.
И вот например, полка старшего и полка младшего. У старшего - все вещи , конечно, на полке, но в хаосе. У младшего - по линейке. Прописи может по 10 раз переписывать, уже плачет, уже устал, но они не такие красивые, как бы ему хотелось… Но ни я ни муж от него никогда не требовали идеальности… Откуда это..
Возможно, черта характера. Еще может все измениться) Обязательно объяснять, где кончается это «идеально»)
А еще заметила такую тенденцию: дети - наша противоположность, не во всем, а в некоторых чертах. Когда в нас самих этого нет (как в вас перфекционизма) ребёнок это «прорабатывает» через вас😇
@anastasi.phoenix, а как его увести от этого перфекционизма? Ну вот всегда слышу, что эта черта очень нехило мешает в жизни, а я не хочу, чтобы моему сыночке мешало несовершенство мира и человека)))
Я перфекционист, но тот которому нужны идеальные условия чтобы сделать идеальный результат, но таких не бывает и как следствие я нихера не делаю и естественно съедаю себя за это 🥲 и это касается всего, особенно быта, потому что там я вообще никому не должна, только себе, а с собой можно и сторговаться((