Срыв на ПП: как удержаться после шампанского и бутербродов?

Это от жестких ограничений)) если комфортно с ними - потом просто продолжайте. Если ограничения вызывают желание «сорваться», то разрешить себе всё, но в адекватных количествах. При соблюдении дефицита калорий, никакой хлеб, сладкое - не помеха

У меня знакомая делала один себе разгрузочный день по-моему субботу и еда что хотела в этот день а дальше так же пп

У меня так же 😁

Это был просто читмил для встряски организма 😁👌 Продолжайте ПП дальше и все будет отлично!

Начните дальше просто питаться правильно и все)