Как восполнить энергию и выстроить личные границы?
...продолжение...
-Научиться слышать свои желания!
⠀
-Ну ок, услышала я, что хочу в отпуск на Мальдивы и что?!
⠀
-Это первое пришло на ум, потому что нет энергии, нет сил, чтобы что-то хотеть. Базовые потребности не удовлетворены.
⠀
Поэтому для начала важно восполнить свой энергобаланс!
⠀
-Как? Партнёр же не даёт энергию)) Где брать?
⠀
-Начни с того, что ты не хочешь делать, с кем не хочешь общаться. И постепенно убирай нежелаемое из этого списка.
⠀
-Легко сказать... Готовить каждый день.. Стирать... А кто это будет делать??? Дети пока сами этого сдать не могут!
⠀
-Начни с самого малого... Может ты не хочешь выслушивать сплетени от соседки по лестничной клетке, но она давняя приятельница твоей мамы и тебе неловко отказать ей в беседе?!
⠀
-Да... Есть такие...
⠀
-Просто извинись и скажи, что ты занята и пожелай доброго дня.
Так ты начнёшь выстраивать свои личные границы. Кирпичик за кирпичиком.
⠀
Сначала твоё окружение воспримет это несерьёзно, потом обидятся и даже могут перестать общаться. Но на время, потом снова вернуться, но уже уважая твои границы. Или найдут другого донора, кому можно мозги посушить))
Есть целый список того, куда ты сливаешь свою драгоценную энергию! Я тебе его покажу чуть позже.
⠀
Начни писать то, что тебя радует. Каждая мелочь, которая даёт тебе положительные эмоции. Даже микроулыбка от утреннего кофе с молоком (или что ты любишь) дасть тебе плюсик к росту энергии.
Обрати внимание на свой сон. Сон после 23.00 не даёт нужной энергии для восстановления, а уже с 6.00 организм начинает расходовать свою энергию.
⠀
Это тот минимум, с которого ты можешь начать.
Важно понять, что только ты ответственна за свою жизнь.
⠀
Твоё внутреннее состояние притягивает ситуации, на которые тебе приходится реагировать похожим образом.
Например, утром повздорили с мужем, в саду мамаша привела сопливого малыша, по дороге подрезал какой-то мужик, дома эта соседка...
Достаточно 7-10 минут состояния, чтоб похожее состояние притянулось. Можешь отследить это. Это будет одним из фактов для твоего внутреннего логика.
⠀
-А с отношениями -то что?
⠀
-Твои эмоции нестабильны, ты в постоянном стрессе и мыслить логически сейчас очень непросто. Поэтому пока займись собой.
Продолжение следует...
#поддержка#женскаяэнергия#рэйки#любовьксебе#женщинаимужчина#абьюз#саморазвитие#програмированние#женщинавплюсе#энергообмен#отношения
