Муж не спит ночами? Как помочь при бессоннице?
У кого-то были проблемы со сном? Или может у мужей?
Мой муж не спит нормально уже полгода, присутствует мнительность и может часами лежать и накручивать себя. Иногда хочет спать и старается не думать ни о чем, но не может заснуть, хотя бодрствовать тоже невозможно уже. Засыпает под утро, поэтому по будням после 4-5 часов сна очень тяжело функционировать, хорошо хоть из дома работает. Иногда пытается отоспаться, но из-за этого уже точно не может заснуть раньше, а потом опять надо вставать рано, короче замкнутый круг.
Ему к психологу, психотерапевту, сомнологу, неврологу? Может у вас есть советы или какие-то средства (конечно я не о каких-то сильных препаратах), которые могут помочь?
Комментарии
Только сегодня была у невролога с этой проблемой. Выписал фенибут
Были проблемы со сном , невролог пару лет назначала разное все это не брало,помог психолог, причем к нему пошла по другой причине, но в итоге и сон нормализовался
Для начала перестать читать и смотреть новости. По себе скажу что помогло.
Когда дети перестают спать днем?
Расскажите, у кого во сколько лет детки перестали спать днём?
Как к этому пришли и какие-то были изменения в поведении ребенка?
Моей 2,5 года, заснуть в обед это еще тот квест (дома засыпаем в часа 2-3), в садике со сном все норм.
Но если не спит весь день, то под вечер истерики и уложить рано все равно не получается.
Как заставить ребёнка заснуть раньше часа ночи?🤦🏻♀️ что только не делала уже, не спит раньше часа и все 🤷♀️ ни намёка на режим , у кого так же? Может есть какие то лазейки , хотяб раньше часа уложить ее 🙁
Как справиться с детьми без помощи?
Девочки, как вы справляетесь без помощи с детьми, в чем секрет, есть лайфхаки? Вино, к сожалению, не предлагать , малой на ГВ(. В субботу будет месяц как я с сама с малым 24/7 + муж после работы на час забирает малого, что бы я хоть что-то успела по дому,но это не отдых. Сны ребенка по 40-45 минут. У меня есть только два часа между 21.00 и 23.00 в которые стоя под душем я хочу заснуть и не проснуться.
Прям как мой практически.😢