Муж не спит ночами? Как помочь при бессоннице?
У кого-то были проблемы со сном? Или может у мужей?
Мой муж не спит нормально уже полгода, присутствует мнительность и может часами лежать и накручивать себя. Иногда хочет спать и старается не думать ни о чем, но не может заснуть, хотя бодрствовать тоже невозможно уже. Засыпает под утро, поэтому по будням после 4-5 часов сна очень тяжело функционировать, хорошо хоть из дома работает. Иногда пытается отоспаться, но из-за этого уже точно не может заснуть раньше, а потом опять надо вставать рано, короче замкнутый круг.
Ему к психологу, психотерапевту, сомнологу, неврологу? Может у вас есть советы или какие-то средства (конечно я не о каких-то сильных препаратах), которые могут помочь?
Комментарии
Только сегодня была у невролога с этой проблемой. Выписал фенибут
Были проблемы со сном , невролог пару лет назначала разное все это не брало,помог психолог, причем к нему пошла по другой причине, но в итоге и сон нормализовался
Для начала перестать читать и смотреть новости. По себе скажу что помогло.
Прям как мой практически.😢