Какой рацион питания выбрать в биьи саастыылаахтар куннээн?

желательно 1 оголоохтор эппиэттээн 😅🙏🏻

На завтрак творожок Агуша и хлеб тостер с маслом

Обед в садике суп, когда дома тоже суп и огурцы свежие 1 шт 😂

Ужин пельмени/суп/тефтели, огурцы свежие.

Гарниры совсем не ест, онли мясо 🥲

И между этими фрукты, выпечка

мин эмиэ иннэ дии санааччым🫠одно и то же диэн

а так биьиги маннык аьыыбыт(и то примерно,вообще аьаабат буолбут ди😮‍💨ол аайы мин куьа5ан буолаары гынабын💔😩😂айа)

основное:яичница,блины,алаадьы,суп(говяжий,куриный,потроха),торуой(макарон,рис,картошка,гречка+жеребятина,говядина,окорочка,фрикадельки,котлеты,сосиски)

перекус:фрукты,овощи,ягоды,арыылаах хлеб,сыр,печенье,пюре,что нибудь мучное,картошка фри сиэн сеп

Яичница, хлеб с сыром, сыр, суп, макароны, рис, мясо, творог, кефир, овощи, фрукты, печенье, оладьи, выпечки чуть-чуть не каждый день, морс, ягодки, наьаа разнообразнай буотах эмие почти одно и то же каждый день

На завтрак каша на обед/ужин макарон, суп, рис, картошка. Мясо вообще не ест😬 и перекусы творог агуша,банан,груша,яблоко, печенье на этом всё больше ничего не ест барытын бях диир🥲

на завтрак: агуша творог/каша или яичница

обед : суп/макароны/рис

ужин: суп/каша или омлет (рис с яичницой) , уонна тута сылдьан там огурцы / помидоры черри или фрукты

и перед сном агуша творог сеччибит обычно

На завтрак : каша(овсянка, рисовая или ячневая) / яичница/ коктейль.

Перекусы: фрукты : запечённые яблоки / банан ,апельсин;

Молочка: творог(или сыр), йогурт

Обед: суп

Ужин : суп/ булгур / макароны /

Из мяса : рыба / Коко, говядина.

Йогурт топчик ,когда угодно просит (сами делаем)

Очень редко: мучное в гостях у бабушки.

Овощи не ест 😭 только пюре овощное может .

Сарсыарда каша, пюре, чэй или уу, печеньэ тута сылдьан сиир

Эбиэт диэкки миин эт киэнэ или куриный с овощами, сок, хлеб масло с сахаром или барыанньалаах

Полдникка агуша, мандарин, яблоко, печеньэ или каша сиир или пюре

Киэһээ торуой рис(гречка, макарон, картошка) с мясом

Или убаҕас торуой курдук буһарааччым

А так алаадьы бэрэскии булочка сиир

Ынах, таба, сылгы, куурусса этин биэрэбин

Сарсыарда эбиэккэ утуйаары сылдьан үүт (малютка) оҥорон биэрэбит

3гэр дылы үүтүн иһэрэ буолуо😅🙌🏼 зато пустышка эмпэппит

Овощи только миини кытта эрэ сиир, сиикэйдии сиэбэт