Что делать при срыве спины?

Question

Сорвала в очередной раз спину. Поднимая и укладывая сына, периодически срываю спину - очень сильно болит поясница. Делала массаж, не помогает. Говорят, надо укреплять мышцы. Это понятно, на тренировки хожу. Но срывает спину быстрей, чем она качается. У кого было подобное? Что делали? Бандаж может какой-то взять?

Ольга · Answer

Регулярно хрусь-хрусь у мануальщика 😂 уже полтора года с завидной регулярностью вылетает грудной позвонок. Конечно, укреплять надо, но я бы умерла ждать, пока укрепится спина)

Александра · Answer

На иголках лежу и периодически хожу к женщине, она одновременно мануал и остеопат

Мари · Answer

Тоже на иголках лежу (аппликатор Ляпко) ну и массажист мне на 1-2 раза восстанавливает , дай Бог ему здоровья

🤍 · Answer

Меня спасал ипликатор, колючий коврик. Я на нем засыпала, просыпалась с новой спиной)

Anna · Answer

Регулярно остеопат и на иголках лежу. Коврик, типа пранамат но с али в 10 раз дешевле. Очень помогает

Екатерина · Answer

Ой постоянно спина болит таскать 15 кг своего счастья 🤣

Юлия Викторовна · Answer

Надо качать не спину, а пресс, спина и так все время в напряжении, а пресс будет перераспределять нагрузку

Ксения · Answer

Да, тоже сказали мне про пресс. Ещё не до конца мышцы пресса после родов восстановились.

Ольга · Answer

Муж одевает пояс когда надо что то не привычное тяжёлое поделать

Olga · Answer

Было осенью , сорвала поясницу, часто носила на руках, что в один "чудесный" день,  встала и не смогла поднять ребёнка на руки с кроватки. Записалась платно  к врачу, она мне выписала лекарств, пропила 2 недели вся боль исчезла, но стала теперь как меньше носить на руках.

Что делать при срыве спины?

Лучший комментарий

Комментарии