Как похудеть при грудном вскармливании?
Все привет. Кормлю грудью уже год,хочется уже похудеть,есть какие то упражнения или советы по похудению. До беременности была тростинка((((
Комментарии
Ой, я на Ютубе нашла прикольный канал, диетолог Ева Шишова. Очень клёвые прямые эфиры про всё о весе, питании итд. Прямо просто всё, понятно. Ну и Ева сама такая очень харизматичная, приятно слушать.
ссылка
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
До беременности весила я 50 кг, пока кормила грудью до полугода вес стоял также, как перестала кормить почему то пошел расти 🤦🏻♀️ всю жизнь занимаюсь в спортзале и сейчас тоже, но вес уходить не собирается , сейчас я вешу непривычно для меня многовато 54.. увы кроме как больше двигаться и не жрать вредное других способов нет. Я вот ем это вредное но хожу в зал и это нихрена теперь не работает 😅 хотя до беременности срабатывало 😅
Можете попробовать кето-диету , меня только это спасло. Ни срывов ни переедания. За 3месяца -16кг
@dietolog_yuliya с ней работаю