Как справиться с нервными срывами после родов?

Через принятие себя все решать и прекратить уже себя винить за все , вы же человек, а не робот. Имеете право на эмоции и быть не идеальной. Секрет есть небольшой : если человек хочет взять от родителей детские травмы, он их возьмёт , а если нет, то вы думаете, что заложили все ужасы мира в ребёнка, а с ним все норм. Именно у такой матери он и решил родится. У меня трое и все трое на меня одну и ту же реагируют по- разному.

Первое, что нужно сделать - это полюбить себя! Сейчас. Такой какая ты есть. Хочется что то поменять в себе - меняйте, но постепенно маленькими шагами.

Больше отдыхать, особенно когда хочется. Посуда не сбежит и остальные домашние дела тоже.

Научиться понимать, что действительно хочется и баловать себя.

Возможно людей рядом, с которыми можно просто поболтать и выговориться, сходить в парк или просто прогуляться.

Очень сложно со стороны судить и что-то советовать, когда не знаешь полностью всей ситуации.

Но самое важное сейчас, это понять себя, почему такое происходит. Это может быть тяжело и больно, но после станет легче, потому что придет осознание всего.

@mypsyholog рекомендую. Помню первый раз не уверено обращалась,потом поняла,что мне комфортнее, когда специалист даёт рекомендации,объективно,без навязывания

Мне в такой же ситуации невролог прописывал антидепрессанты. И жизнь сразу наладилась.

Ой как я вас понимаю! Похожая ситуация, часто срывы бывают. Пора к психологу. Думаю, что отчасти гормоны, психика расшатана. Постоянно с ребёнком, помогает муж в выходные. Бабушек нет, няням не доверяю. Тяжело от постоянного контроля и тревоги за ребёнка. Не могу расслабиться. Помогают немного сериалы( В садик нам рано, не готов. Ребёнок очень желанный, долгожданный, любим безумно.

Яб начала с эндокринолога, тк пмс и депрессия могут быть как следствие на благодатной почве от деффицитов того же железа например и истощенных надпочечников. Да даже если вам все равно понадобится помощь психолога/психиатра то на подкрепленный организм терапия лучше пойдёт однозначно

Вы прям меня описали ☺️только я в это время ещё работала.😱

Что могу сказать - Вам периодически нужен отдых. Поменьше строить из себя идеальную маму (на это уходит очень много сил).

Расскажу про себя: первый год после рождения дочери я была в постоянном стрессе. Я не могла никуда выйти без неё, не могла доверить дочь мужу. Я же мать, дочь же без меня не сможет 🤦думала я.

Со временем, когда дочь научилась сама кушать, прибирать игрушки, нормализовался сон, стало намного легче. Да, не обошлось без антидепрессантов 🤷помогли. Железодефицитная анемия тоже сыграла роль, пила Сорбифер(голова хоть болеть перестала). Потом дочь пошла в сад и вообще жизнь прекрасная стала(не считая частые больничные).😁

Когда забеременела, думала ,что с радостью окунусь в мир материнства, а когда родила(в 29 лет, поздненько), иллюзия рухнула.

Так же всегда одна, родственники далеко, муж 5/2 работает а в выходные учится. Пью магнии, после года ребёнок без причин вечно истерически орёт если ему что-то не дать. До года вечно была как загнанная лошадь и по дому чистоту навести, и приготовить и всё в этом духе. После года устала и забила, делаю дела по желанию, муж может и на работе поесть (готовлю только ребёнку каждый день) и жить стало легче

У меня такая же проблема родила в 29,5 лет ) и слишком много и долго жила для себя и была не готова, что 24/7 я мать в первую очередь, во вторую очередь жена, а в 52ю очередь я личность, ногти подстричь иногда нет времени) кремом намазаться)) просто как белка в колесе, а у меня еще параноидальное стремление к чистоте) я мимо пятна на зеркале не могу пройти, а с реьенком некогда намывать все, это стресс) самое мое любимое время это сходить в душ) десять минут я чувствую себя человеком )) но я почему то не думала что так будет, у меня как и комментаторов выше была в голове идеальная картинка материнства (спасибо, инстамамам) я верю в светлое будущее) этим и живу 🥹о втором речи и не идет))) никогда)😅хотя ребенок желанный, сколько слез пролито над отриц тестами)) ну ладно, прорвемся) скоро весна, лето )) и надеюсь сон всю ночь) уже месяц как просыпается каждый час) ммм красота)