Негативные установки, мешающие забеременеть 🤰🏻

Негативные установки - это результат травматичного опыта в прошлом, своего собственного или наших близких. Они будто врезаются в подсознание как аксиомы, что реальность именно такова, другого быть не может.

Например, ваша мама поставила крест на карьере из-за беременности, это часто вспоминали в семье и припоминали Вам («Это из-за тебя я карьеры лишилась, потому что тебя растила»), и вы взяли этот негативный опыт за правило.

Я выделила 4 основные группы негативных установок, которые наиболее часто встречаю на личной терапии:

Группа 1. Стремление к идеальному материнству:
❤️‍🩹 Ребенок — это тяжелый труд
❤️‍🩹 Все заботы о ребенке лягут на мои плечи
❤️‍🩹 Ребенок ухудшит мои отношения с мужем
❤️‍🩹 Из-за ребенка я буду постоянно сидеть дома

Группа 2. Навязанное социумом материнство:
❤️‍🩹 Женщины без детей ущербны, неполноценны
❤️‍🩹 Женщина  - это, в первую очередь, мать
❤️‍🩹 Женщины, которые не хотят иметь детей - эгоистки, карьеристки и т. д.
❤️‍🩹 У меня должно быть много детей.

Группа 3. Рождение ребенка и здоровье:
❤️‍🩹 Беременность подорвет мое здоровье
❤️‍🩹 Беременность навсегда изменит мое тело к худшему
❤️‍🩹 Я боюсь, что не смогу выносить и родить здорового ребенка
❤️‍🩹 Больной ребенок - это проблема для родителей на всю жизнь
❤️‍🩹 Я боюсь не выдержать той боли, что может возникнуть во время родов
❤️‍🩹 Если ребенок болеет, то это моя вина

Группа 4. Материнство и карьера:
❤️‍🩹 Я боюсь, что после рождения ребенка мне будет трудно снова выйти на работу
❤️‍🩹 Пока я буду в декретном отпуске все клиенты разбегутся (или я потеряю квалификацию).
❤️‍🩹 Я должна выбирать между ребенком и работой.
❤️‍🩹 Если я уйду в декретный отпуск, то потом надо будет начинать все "с нуля".

Как проработать негативные установки, ведь они могут касаться не только материнства, но и других сфер жизни. Я использую метод из когнитивно-поведенческой терапии. Пошагово мы выявляем негативные установки, «переформатируем» сознание и затем внедряем новые, позитивные установки в жизнь.
Да, это нелегкий процесс , но очень эффективный. Порой мы даже не задумываемся, сколько мусора у нас в голове, который мешает жить и двигаться по направлению к своим целям.