Как побороть фобии: страх темноты и смерти?
Вопрос к тем, кто знаком со страхом темноты, с фобией. Я про взрослых. Может, у кого была похожая ситуация: была фобия темноты с детства, самостоятельно смогла побороть во взрослом возрасте, а вот сейчас триггернуло, и опять вернулась фобия. И походу к ней приплюсовалась фобия смерти. Это вообще реально самой побороть? Или тут уже только к психологу?
sash·
Мама сына (2 года)
У меня такая фобия-страх темноты,раньше до рождения сына особо остро ее чувствовала.когда одна спала в квартире(если муж на работе или еще где) ложилась и долго не могла уснуть,боялась встать в туалет и тд
Сейчас нормально все
Мне кажется,если у вас усугубляется такое состояние,то лучше к психологу,пока не дошло до психозов и панических атак
Полина··
Мама сына (1 год)
Да у меня было до беременности сильно, но смогла как-то разными способами справиться. Недавно прям резко вернулось
Натали·
Мама сына (6 лет), беременна (13 нед.)
У меня так же, с детства. Если одна например, так вообще начинает казаться, будто стоит кто-то. Иду включаю свет. Я списываю на то, что придумываю в голове много, но блин.. сердце иной раз в горле аж стучать начинает. Сейчас стала в темноте в туалет хоть ходить ночью, пытаясь думать о чем-то другом совершенно.
Оксана Кириенко ·
Мама сына (5 лет)
Это психотерапевт нужен вам хороший
Полина··
Мама сына (1 год)
Все-таки психотерапевт, поняла
Оксана Кириенко ··
Мама сына (5 лет)
могу дать вам контакт к кому я обращалась сама, если хотите
Полина··
Мама сына (1 год)
да, давайте!
Tanya·
Мама сына (1 год)
Я до сих пор боюсь темноты, начинаю фантазировать что там что-то или кто-то есть, в зеркала и в окна в темноте не смотрю😅 в туалет бегом хожу или стараюсь отвлекаться
Полина··
Мама сына (1 год)
Во-во
Ольга·
У меня с детства страх темноты и страх смерти. Лет с трех. Послушаю