Как правильно считать калории в еде? Советы и удобные способы подсчета, даже для сложных блюд! Нужно ли взвешивать все?

Самый первый, там много что есть уже по гр

Fat Secret

Первое время можно взвешивать. Потом поймёте примерные объемы

Сложные или есть в приложении или отдельно посчитать

Все равно будет небольшая погрешность, и это не катастрофа

Считать продукты в сыром/сухом виде. Если крупы, то сначала порцию отвешивайте, потом готовите. Аналогично со всеми продуктами, сначала сырое мясо взвешиваете, потом готовите, тк вес после готовки меняется.