Включаю спокойную музыку, в своем блокноте пишу благодарность, свои планы, цели, отмечаю выполненные задачи, может для кого-то это покажется странным, но я обожаю вести записи так))))))
Выхожу куда нибудь с подругами, посидеть, поболтать , покушать.
Либо посвящаю день себе - завтрак , маникюр , шоппинг , хороший фильм и всё в одиночестве
@mama-mila90 капаю, записываю. Опять капаю в себе, на чем обидно стало и слезы пошли значит это и выбило вас из равновесия. Обычно как причина найдётся легче становится.
Можно музыку включить спокойную.