Что вы делаете, когда не в ресурсе? Как восстанавливаете это самое ресурсное состояние?)
Комментарии
Позволяю себе полежать (если нужно - весь день), на второй день, обычно, отпускает
Ниче не делаю весь день, желательно еще встретиться с подругой
Ищу проблему из за чего это произошло и как я могу это изменить
Вот это мне сложно дается. Как находите эту проблему, если она не очевидна?)
@mama-mila90 капаю, записываю. Опять капаю в себе, на чем обидно стало и слезы пошли значит это и выбило вас из равновесия. Обычно как причина найдётся легче становится.
Можно музыку включить спокойную.
Даю себе побыть в минусе. Сутки лежу как ленивец, только в туалет могу встать. Но обещаю себе что вторые сутки я встану и начну с контрастного душа
Вот тоже лежу, но пока от этого становится только ленивее. Надо попробовать тоже на завтра дать себе такое обещание)
Включаю спокойную музыку, в своем блокноте пишу благодарность, свои планы, цели, отмечаю выполненные задачи, может для кого-то это покажется странным, но я обожаю вести записи так))))))