Как набрать вес при росте 165 см и весе 44 кг?
Девочки 🙏🏼
Я хочу набрать вес. Сейчас мой вес примерно 44 кг, при росте 165 см. Хочу набрать хотя бы кг 3-4. Знаю, что для этого нужно часто кушать, но я не могу кушать сильно часто 😂
Девочки 🙏🏼
Я хочу набрать вес. Сейчас мой вес примерно 44 кг, при росте 165 см. Хочу набрать хотя бы кг 3-4. Знаю, что для этого нужно часто кушать, но я не могу кушать сильно часто 😂
Кокошин Эль·
Блин почему не можете? Времени не хватает? Тоже хочу много не есть
Ialia ··
Мама дочки (5 лет)
Очень тяжело набираю вес, за то сбрасываю ппц быстро
Mama3dochek·
Ем по 2 порции всё равно не набираю. Сейчас 49 кг при росте 160
ai_mama·
У меня как раз 4 лишних кило, заберите пжлст🥲
Можно есть не часто,но что то калорийное, типа тортика
Ialia ··
Мама дочки (5 лет)
Я бы с радостью ❤️
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Забирайте у меня, хоть десяток
kofevino·
Мама дочки (7 лет)
Чтобы набрать вес - нужно создать профицит калорий, т.е потреблять калорий нужно больше, чем тратить. Необязательно есть часто, можете есть в привычном вам ритме, но составность потребляемой пищи нужно "утяжелить" по кбжу
Счастье 💞·
Мама дочки (3 года)
Тоже самое😢
Akbota·
Мама троих детей
Тоже 44 вес при росте 164🫣. Вес набираю только при берм и гв.
Happy·
Мама четверых детей
Углеводов побольше
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
А как не кушать часто 🤪 чтобы похудеть ?!?!? 🤣
Da ladno che tam··
Мама троих детей
👂🏻. .
Naz·
Мама сына (3 года)
Тоже хочу набрать, если у вас получится напишите об этом пост
Ialia ··
Мама дочки (5 лет)
Заказала себе весы. Буду взвешивается каждую неделю. Кушать буду по требованию, а не как раньше. Я очень много нервничаю. Кто то нервничая стресс заедает, а у меня наоборот. Решила себя побаловать, послать мысленно все проблемы нафиг и кушать в свое удовольствие 😂
Naz··
Мама сына (3 года)
о тоже часто нервничаю. Еще надо добавить немного спорта говорят.