Вит Д на постоянке,
магний, формы меняю каждый месяц ,
В12 ,в6 и метил фолат (в9)
Ферменты пью чтобы хорошо всё усваивалось .
У вас как с желчным ? Нет загибов . А то жирорастворимые витамины будут плохо усваиваться , если есть застой желчи .
У меня все витамины по отдельности.
Иногда добавляю подсолнечный лецитин )