Как взять себя в руки после новогодних праздников?

Как же трудно после новогодних зажоров взять себя в руки и перестать жрать. Тут ещё эти морозы😂дома неделю сидели , ходишь и точишь че под руку попадет .
Ну каааак взять себя в руки . Этот понедельник провалился с треском😂со следующего начну , пожалуй.
Кто там в ряду худеющих?) Делитесь , как начать)))
Рост 162, вес 59. Нужно избавиться от 7🔥
Больше склоняюсь к дефициту каллорий, но кушать все что хочу . Никогда не худела на гречке и кефире 😂 очень скучно и бредово.
Один раз пыталась так. Хватило меня на пару дней , так нереально жить