Какая диета поможет сбросить 15 кг?

О это сложно🙈

Сбросить хотим? Хотим!)) Значит взять себя в руки))

очень хотим😊

Мучное и сладости для меня не проблема, нет тяги к такому😊 а сколько скинули? И долго сидели на этом питании?

Подскажите, у Инны на программе случайно не появлось таблицы замен продуктов? )

вроде нет, но я в 21 году покупала программу, может сейчас что-то уже поменяла) я спрашивала у куратора чем можно заменить)

@bodava2, спасибо ☺️

Здорово😊

Мне еще долго не выйти на работу

это я к тому, что попробуйте или ИГ или чистое питание без всяких перекусов! 3 приёма пищи и будет как иг, не совсем иг но

спасибо попробую😊

Это как?

Сахара уме и нет в рационе🤗 спасибо за совет

Ну на свет спать спорный вопрос. Я же в декрете с ребенком и он не всегда спит хорошо 🤷🏻‍♀️

это вы мне рассказываете?😂

когда обычно у вас ужин и сон?

@nizovceva83, успели увидеть?!)))

@nizovceva83, спасибо! Если интересно, пишите в лс, расскажу чем питаюсь))

да😊

@nizovceva83, да. И приправы.

а можно подробнее?

ооо)) это что-то новенькое 😄