Как я худею после ЭКС: история и выводы
Худею после ЭКС
Продолжения истории, период с мая 2022 по настоящие время
25 лет я встретила пышечкой🙈с весом 75кг, тогда я уже приняла себя и отпустила ситуацию, будь как будет. Прошло лето я похудела до 72кг, ничего не делая😅
В сентябре мы поехали на отдых к морю, я себе ни в чём не отказывала и привезла +5кг🙈
Это был ужас 77кг, показывали весы, и меня как будто током ударило, я просто поняла, что больше не хочу с этим мириться💪🏻
Взяла себя в руки и отправилась в тренажёрный зал, обязательно с тренером, чтобы подгонял, не давал расслабиться и научил правильной технике и дыханию😉
Тренировалась 3 недели 8 занятий, скинула до 74кг, разогнала метаболизм, стала больше пить воды и снова вернула питание.
Мой план за год скинуть 17кг🙈
И я подумала это будет легко, идеально и лайтово, раз я за месяц 3 кг потеряла, дальше будет так же - это ОШИБКА так думать, чем больше вес тем легче уходит🙈
На сегодняшний день (14 января 2023) я вешу 71кг, до нового года была 70кг, за праздники набрала 1 кг(нормуль считаю, не страшно)
С сентября 2022 по январь 2023 я потеряла 6 кг🙈 У меня осталось 9 месяцев и мне нужно скинуть 11кг😔🙈
С переездом забросила тренировки, но питание сохранено, ем часто но мало, не ем мучное, колбасы, сладкое раз в неделю(не могу без него)
Тренировки хочу возобновить как только сын пойдёт в детский сад (февраль месяц) и тогда надеюсь вес будет уменьшаться быстрее🙌🏼
А вообще как мне сказал тренер: «надо смотреть не на цифры на весах, а на уходящие цифры в объемах»
Я в себя верю, знаю, что всё получится ❤️
Комментарии
А какой у вас рост? Я 173 , пошла рожать 90 кг, до беременности реально была стройная, хоть и вес был 70 кг
Сейчас я 75, хочу до 68 скинуть, тк после кс есть живот
@lesyanikolaevna, ну и от телосложения зависит) я так скажем даже не среднего, плечи и бёдра широкие , и ещё спортом занималась
Знакомая есть, худая худая, а 65 весит😱
Я 163 и для меня даже 71 кг это много, мне комфортно в 60-63 кг, когда и худая и формы на месте остались😅 Хотите значит будет💪🏻 главное желания и действия😉
@lesyanikolaevna, @elena__che, согласна девочки, все мы разные и нам каждой комфортней в разном весе😉 но считаю помогать друг другу добиваться идеала надо🙌🏼
Я пошла рожать 78кг при добеременном весе 52. В роддоме ушло только 6 кг, остальное - жир и он собирался остаться со мной. После экс ничего нельзя было делать , гв не было , чтобы быстрее вес горел. Поэтому я очистила питание , пила воду и ходила на lpg. без спорта вообще за год скинула до 48кг. Сейчас 51кг - комфортно
@szhech, не ну 78 это жесть! Не делай так больше 😂
@szhech спасибо, к сожалению далековато 😀
@lesyanikolaevna, думаешь ? 😃 второй раз я это не переживу
Самое главное не останавливаться и действительно, не зацикливаться на цифры на весах. Я рожу и тоже буду приводить себя в порядок. Ноги и живот мое проблемное место, а сладкое люблю больше жизни 😄 дам себе год, и постепенно буду худеть. И вам желаю добиться желанного результата.
Это точно, действовать самое главное и вам желаю добиться после родов того веса в котором комфортно🙌🏼
Старшую пошла рожать 87кг , если бы до пдр поди все 100 была ( родила 35,5) вышла 80кг после родов скинула до 58кг 😌 ер.
Малую пошла рожать 75кг. Экс, потом дичайшие отеки в плюсе. Мамона нет от рубца . Вес 59.
Перед первой беременностью худела тоже... Не знаю сколько даже была весом... Размер 48, наверное, похудела до 42
@nadine_mom_blog, спасибо огромное за подробный комментарий 🙏🏽 опыт со стороны и поддержка очень сейчас важны❤️
@77_ekaterina_77 есть цель 🎯 - добьетесь 🥳🥳🥳 у меня ниже 60 вес не был лет 6 🤪😂 добилась все же)
БАДы: польза или вред?
СЛИШКОМ ЗАНЯТЫ ЗАРАБАТЫВАНИЕМ НА ЖИЗНЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?
Ребята, столкнулась с тем, что многие пишут, что некогда заниматься подсчетом числа употребления питательных веществ и вообще не понимают и бояться БАД.
Хочу немного разъяснить 👇
Возьмём к примеру голубику, она
богата на витамин С и Калий. И не только в принципе…
В 100г голубики: Витамина С - 16мг, Калия - 16 мг
Дневная норма: Витамина С - 90 мг, Калия - 2500мг
Сколько сейчас кг голубики стоит? Ну минимум 250 грн, это если хорошо ...
Когда успела вырасти моя дочь?
13 января моей старшей дочке исполнилось 20 лет.
Когда она успела вырасти, повзрослеть??
Кажется совсем недавно, чуть старше нее, я ждала рождения малыша, в тайне надеясь что будет девочка. На третьем узи обещали мальчика))) И в понедельник 13 января родилась моя Лиза. Стояли жесткие морозы и окна в родовой были украшены узорами. На схватках мне было жарко, я подходила к окну и кажется помню эти узоры даже сейчас)
Утром, по дороге в сад, состоялся диалог с младшей:
- Мама, а когда я вырасту ...
Как начать репетиторство и подготовку к ЕГЭ/ОГЭ: советы учителю истории и обществознания? Опыт, поиск учеников
Добрый день. Такой вопрос профессионального характера! Думаю здесь есть учителя и репетиторы старших классов! Подскажите, как вы начали готовить к егэ/огэ и заниматься репетиторством.
Я очень хочу начать этим заниматься. Стаж работы в школе, уже наверное позволяет (6 лет), но боюсь брать учеников, т.к. не знаю с чего начать и боюсь их подвести. Может где-то есть толковые курсы для преподавателей по подготовке к Егэ/огэ?
Буду рада советам 🙂
И еще, где вы обычно ищете учеников: на работе (если ...
Если очень хочется, то обязательно все получится. Всю жизнь моя мама меня убеждала, что мне худой не в кого быть, что всегда мне быть жирухой, что бы я не делала. Но я всей своей семье доказала, что это не так. За полгода мне удалось скинуть 20кг, потом вышла на работу (это был самый большой страх вернуть в свой режим суточную работу) и за полгода скинула ещё 5 кг, да медленно, оч бесяче, но главное что набора нет со сменой режима. Осталось ещё 8! Верю, что дойду до цели и все для этого делаю💪
Все получится, главное стремится и не сдаваться! Удачи вам!