Как справиться с бессонницей в декрете?

У меня пока ещё энергия есть, но думаю скоро она закончится . Зашла к вам на страничку, вы уже как месяц так мучаетесь да? Это прям очень наколяет, я сама чуть не плачу. Не знаю что и делать. Мне кажется подушка для беременных не поможет 🥲

@perepelchuky да, уже месяц. Если честно, сбилась со счёта. Возможно, больше. Вот только последние сутки преподнесли сюрприз - я сплю без остановки с пробуждениями на 1,5-2 часа. Не сказала бы, что стало легче, наоборот угнетает ещё сильнее 😅

а днём можете спать? Я просто днём могу уснуть. Но бессонница это не из-за того что днём могу поспать. Раньше я могла днём поспать. Иногда вырубало и вечером и потом прекрасно спала всю ночь. А сейчас вообще ужас. Я рада , что хотя бы мне не нужно ходить на работу, иначе я бы и не знала что делать и как работать. Тогда бы точно энергия была на 0.

@perepelchuky мне даже успокоительное не помогало - прописали новопассит пить. Эффекта 0. Подушка для беременных - не знаю, не пользовалась. Я себе сделала наподобие из обычных подушек - обложилась ими по кругу. Да, так спать намного легче, но от бессонницы тоже не спасает. Особенно, в последнюю неделю. Просыпаюсь от болей везде - то живот прихватит, то спина разболится, то бок, на котором сплю

вот точно так же, то спина, то бок, то ребенок активничает.

@perepelchuky да, я сплю так : 2-2,5 часа ночью и от 1,5 до 2,5 часов днём. В остальное время "бодрствовую", если это так назвать можно. Заснуть получается, когда организм обессилен настолько, что просто отключаюсь

@perepelchuky кстати, поговорите о бессоннице с Вашим гинекологом. Может, хоть Вам что-то дельное подскажут. Неоднократно слышала, что курс магния восстанавливает сон, но мне его упëрто не прописывают, а без разрешения сама принимать его боюсь, так как есть нюансы с кровью, колю кроворазжижающие и боюсь навредить себе и ребëнку

да, вот 31 пойду на приём . И расскажу о своей проблеме.

колите? А что? Я просто магникардил принимала во втором. С полегче стало. Ну так а врач что говорит за бессонницу? Может и правда магний

прошла бессонница 🤣. Почти неделю сплю нормально. Врач говорит, что такое бывает. Бесятся гормоны. Месяц мучений, и уже почти неделя отсыпа. Кстати, от многих девочек слышала, что у них всё по такому сценарию и проходит - за неделю/две до родов восстанавливается сон

колю клексан