Судороги в икре на 28 неделе беременности: как облегчить состояние? Боль и каменные ноги

Началась 28 неделя, поясница как странно прошла, теперь хожу нормально, не как утка 😄

Но пришло другое, наверное что бы не расслаблялась..

У меня начались судороги в мышцах (в икре ноги) некогда с таким не сталкивалась, ужасная боль , ноги становятся каменными 😟

Как с этим бороться? Или из за чего может это происходить?