Фитнес дома для девочек: какие программы посоветуете? Эффективные тренировки дома
Девочки, кто занимается дома ? Посоветуйте какие-нибудь хорошие фитнес программы 🙏 Может есть какие-то любимые или эффективные 😁 До зала я так и не могу дойти 😬 Может хоть дома получится 😅
Alex Zo·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Марафоны Колсановой👍есть еще курсы у нее. Бесплатные тренировки 3 дня в неделю в прямом эфире. 💪Она прям огонек, к тому же из Новосибирска😉
Юля·
Плюсую за Колсанову. Если только начинаете , то достаточно будет начать с бесплатных тренировок , они идут по 30 минут+ следить за питанием. Как поймете что этих тренировок мало , можно пойти на марафон ( порядка 2 тыс стоит ) , там побольше интенсивность🔥
Ирина Шевченко·
Я вчера купила календарь на сайте ДелайТело. Видела на ютубе ролики с тренировками, понравилось что короткие и продуктивные👍 по календарю вообще удобно заниматься. Ну или можете просто на ютубе ее тренировки смотреть и делать)
Any··
Мама сына (5 лет)
То есть каждый день разная тренировка ?
Ирина Шевченко··
да👍