30 минут для себя: йога или отдых?

Что можно сделать за 30 минут?

- Наестся сладкого

- Позависать в нельзяграмме или тиктоке

- Посмотреть 1 серию сериала

- Вздремнуть и проспать 3 часа

Что выберешь ты?

Я бы выбрала уделить время себе и своему телу - расстелить коврик и сделать одну из тренировок клуба.

В моей онлайн-группе “Йога клуб онлайн” занятия проходят 2 раза в неделю😌

Эфир начинается в 11:00 и длится всего 1 час🔥

За это время мы успеваем выполнить:

✨медитацию

✨лимфодренажный комплекс

✨дыхательные упражнения

✨упражнения для живота и внутренних органов

✨упражнения для укрепления мышц спины

✨практика глубокого расслабления в конце

Для тех, кто не успевает присутствовать онлайн - эфир остается в записи🤗.

А также все имеющиеся записи уже есть в клубе и выполнять вы их можете ежедневно😍

Как сказал Далай Лама “Мы никогда не сможем добиться спокойствия во внешнем мире, пока не добьемся его во внутреннем”. А йога именно про то, как вы ощущаете себя во время тренировки и после. Йога лучшее решение если желаете прожить свою жизнь в осознанном состоянии и сильном физическом теле🙏🏻

Желаете присоединиться в клуб прямо сейчас за 1500 рублей пиши в личку 🔥😳

(скоро стоимость будет повышаться, успеваем зайти в группу по этой цене).

Сделайте шаг к гармонии с собой😌