Мама дочки (2 года)

Всем привет! Подскажите, какой магний и вит В лучше брать с iherb?

Потом с двумя мальенкими детьми у меня начался дёргался глаз (не на шутку) тогда у соседки купила https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=DLU2494&utm_medium=appshare и пила по 1 таблетке утром , потом через какое то время начала пить по 2 таблетки. Пропила 2,5 недели все прошло

13.01.20231 отметок «Нравится»Ответить

МарияМама двоих (3 года, 10 лет)

Смотря для чего и кому)

Если для взрослого и для нервной системы в целом, то отличный вариант - Ультрамаг:

https://kz.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=HJS5801&utm_medium=appshare

Это смесь хелатных форм магния + B6. Но! У некоторых он не очень хорошо переносится. Плюс если задача магния - релакс и расслабление, то лучше брать отдельно глицинат)

У каждой формы магния есть свои нюансы, так что обращайтесь, если нужен подбор.

13.01.20233 отметок «Нравится»Ответить

МарияМама двоих (3 года, 10 лет)

@n_chernyavina Для мозговой деятельности - треонат (нейромаг):

https://kz.iherb.com/pr/life-extension-neuro-mag-magnesium-l-threonate-90-vegetarian-capsules/40244?rcode=HJS5801&utm_medium=appshare

Детям я обычно рекомендую брать именно этот в капсулах, т.к. удобнее дозировать (капсулу можно открывать). Порошок дозировать сложнее, когда нужно чуть-чуть.

Это не классическая форма, работает не как обычный магний. Доходит до мозга, грубо говоря) Начинать с половины капсулы, далее переходить на одну, постепенно можно увеличивать дозировку до 2-3 капсул. Желательно - в вечернее время. Курс приема - 2 месяца. Можно чередовать с обычными формами магния (цитрат, хелат) или даже совмещать, но обязательно постепенно, отслеживая переносимость.

13.01.20231 отметок «Нравится»Ответить